Technikák .. találtam párat

1.
"Egy agy" nevű stresszoldó kineziológiai módszer Carol Hontztól.
Módszere: érintsük össze mindkét kezünkön a hüvelykujj és gyűrűsujj hegyét, és közben kinyújtott mutató-és középső ujjunk végét helyezzük homlokunkra kétoldalt, a szemöldökök közepe feletti területre, nagyjából félúton a szemöldök és a hajas fejbőr határa között.
A jobb kéz két ujja tehát a jobb, a bal kéz két ujja a bal szemöldök feletti homlokpontot érinti. Ebben a helyzetben lassan vigyük körbe tekintetünket felülről indulva egyik irányba, majd ellenkező irányba, s végül nézzünk előre. A szemforgatás közben folyamatosan mondjuk hangosan azt a pozitív programot (egy alkalommal csak egyet), amit be akarunk juttatni agyunk számítógépébe.
Pl. ügyes vagyok, sikeres vagyok, egészséges vagyok, gazdag vagyok, jókedvű vagyok stb.
A leírt trükk felgyorsítja az átprogramozást. Elég egyszer-kétszer megtenni, de minden hitrendszerrel kapcsolatban külön-külön.
2.
Mi az az egyetemes öntőforma?
Ha egyszerre több ismerősödnek, segítségkérőnek szeretnél segíteni (főként egészségi probléma miatt) a következő módon teheted.
- Lazíts! Menj laboratóriumi szintedre. Kicsit hajtsd előre a fejedet!
- Jeleníts meg képzeletbeli képernyődön egy ember formájú alagutat. Ez az „egyetemes öntőforma”.
- Képzeld el egy segítségre szoruló ismerősödet, és lásd, hogy hátrafelé lépegetve bemegy az alagútba, melynek mérete és formája rugalmasan az ő termetéhez igazodik! Sorra jelenítsd meg mindegyik ismerősödet, akinek segíteni szeretnél, ahogy így behátrál ebbe az egyetemes öntőformába!
- Vizualizáld, hogy a világmindenség középpontjából – a Magasabb Intelligenciától (Gondviseléstől, Istentől) egy gyönyörű, kékes-fehér energiasugár érkezik fejed hátsó, felső részébe!
- Vizualizáld, hogy ez az energia a fejeden áthatolva elöl, homlokod közepén (a harmadik szemnél) kilép a fejedből, és beragyogja az egyetemes öntőforma fejrészét! Ott energetizálja és regenerálja valamennyi bent lévő személy fejrészének minden sejtjét.
- Ugyanígy töltsd föl ezzel az éltető energiával az alagútban lévők nyak-, kar-, mellkas-, has stb. részét, teljes testét!
- Mondj köszönetet a Magasabb Intelligenciának – (Gondviselésnek, Istennek) majd gyere ki szintedről.
3.
Nap Labda

Ülj le kényelmesen, ahol és ahogy jól érzed magad. Gondold el, hogy gyökerek nőnek ki a lábadból. Lélegezz mélyen és lassan. A legjobb, ha lassan háromig számolsz minden be és minden kilégzéskor. Próbáld lehozni a levegőt egészen a fenekedbe a fejed tetejéről. Ne félj a föld fekete energiájától. Ez az érzés csak egy nagyon hatásos agymosás eredménye, mert ha belegoldolsz, mindent és mindenkit a sötét föld táplál. Az élet megállna a föl energiája nélkül.

Akkor folytassuk innen.

Engedd fel a sötét energiát a fejed búbjáig lassú és mély lélegzetekkel. Engedd, hogy szétterjedjen az egész testedben. Akkor képzeld el, hogy ez a meleg és gyógyító energia belepi az egész testedet és kimegy a pólusaidon magával hozván a lerakódásokat és betegségeket, ami a testedben esetlegesen felütötte a fejét.

Ekkor jön el az idő az aranyszínű kozmikus energia meginvitálására. Képzeld el, hogy a fejed tetején érkezik hozzád, minél fényesebb, annál jobb. Hozd le ezt a fényt, minden belégzéssel lejjebb és lejjebb. Engedd, hogy kinyomja a sötét és gyógyító földenergiát az összegyűjtött salakanyagokkal és betegségekkel együtt. Amikor már az egész tested ragyog, akkor engedd ki a fényt az aurádba, hogy ott semlegesíthesse az odaérkezett lerakódásokat. Amikor minden tiszta, növeld meg az aurádat 100 méteresre.

Miután jót élvezkedtél a fényaurában, küldd vissza fényt az univerzumnak, köszönd meg. Húzd vissza a gyökereket és köszönd meg a földanyának segítségét.
4.
Teremtő képzelet c. könyvből:

Rózsaszínű buborék módszer
Ez a gyakorlat egy nagyon egyszerű és csodálatosan hatásos meditáció.
Ülj vagy feküdj le kényelmesen, hunyd le a szemed, és lélegezz mélyen, lassan és természetesen. Egyre jobban és jobban lazulj el.
Képzelj el valamit, aminek megvalósulását szeretnéd. Képzeld el azt, hogy már megtörtént. Olyan tisztán lásd lelki szemeiddel, amennyire csak tudod.
Most vedd körül ezt az elképzelést egy rózsaszínű buborékkal, célodat helyezd a buborék belsejébe. A rózsaszín az a szín, amelyet gyakran összefüggésbe hoznak a szívvel, és ha ennek a színnek a rezgése vesz körül bármit, amit elképzelsz, akkor csak olyan dolgot fog elhozni neked, ami tökéletesen megfelel létállapotodnak.
A harmadik lépésben engedd el a buborékot, és képzeld el, amint elszáll az univerzumba, látomásod pedig még mindig benne van. Ez jelképezi azt, hogy érzelmileg „elengeded” ezt a dolgot. Mostantól szabadon lebeg az univerzumban, és közben magához vonzza és gyűjti a megvalósuláshoz szükséges energiát.

Pozitív állítások sorsunk irányítására
Segítek magamon, és Isten is megsegít.
Panaszmentesen élek.
Kerülöm a magyarázkodást.
Törlöm kifogásaimat.
Megszabadulok kifogásaimtól.
Tetteimért felelős vagyok.
Elfogadom a kihívásokat.
Pozitívan válaszolok a kihívásokra.
Minden változás tőlem függ.
A sorsomról én döntök.
Mentegetőzés nélkül élek.
Tartózkodom az ítélkezéstől.
Semleges maradok.
Kerülöm a vádaskodást.
Én vagyok a felelős.
Vállalom a felelősséget.
Minden helyzetben értékes ember vagyok.
Megszabadulok negatív érzelmeimtől.
Tetteimet a szeretet és a jóakarat irányítja.
Csak pozitívan nyilatkozom.
Megszabadulok szenvedéseimtől.
Minden haragosomnak megbocsátok.
Minden ellenségemnek megbocsátok.
Az érzelmi életemet én irányítom.
Szeretem magam.

Pozitív állítások fékjeink kiengedéséhez
Mindenkit szeretek.
Tetteimet szeretet irányítja.
Pozitívan gondolok magamra.
Megbocsájtok szüleimnek.
Megbocsájtok mindenkinek.
Megbocsájtok magamnak.
Megbocsájtok mindenért.
Mindent megteszek, amit kell.
Tényekre alapozok.
Becsületes vagyok.
Szeretem magam.
Nagyszerű dolgok történnek velem

Pozitív állítások a sikerre hangolódáshoz
A hitem valósággá válik.
A szeretet formálja a sorsomat
Sikert hozó szokásaim vannak.
Minden energiámat a céljaim teljesítésére fordítom.
Minden energiámat a vágyaim teljesítésére fordítom.
Tisztán látom a lehetőségeimet.
Tele vagyok jobbnál jobb lehetőségekkel.
Céljaim töltik ki gondolataimat.
A sikerről álmodok.
A vágyaimhoz erősen ragaszkodok.
A vágyaimat valóra váltom.
Meghozom a szükséges döntéseket.
Mindent megteszek a céljaim valóra váltásáért.
Mindenáron kitartok.
Fegyelmezetten haladok előre az utamon.
Fegyelmezett vagyok.
Vállalom a szükséges kockázatot.
Mindenben nyerő vagyok.
Folyamatosan áramlik hozzám a gazdagság.
Nagyszerű dolgok történnek velem.
A szükséges változásokat megtenni saját érdekem.
Ideálisnak látom magam.
Ideális állapotban látom magam.
Ideálisan viselkedem.
Képekben gondolkozok.
Képeim élethűek.
Kétségeimet bármikor legyőzöm.
Önbizalmam egyre növekszik.
Fáradhatatlan vagyok, tele vagyok energiával.
Szeretem magam.
Sikeres vagyok

Pozitív állítások az önmegvalósításhoz
Boldog vagyok.
Tökéletesen egészséges vagyok.
Nagyon szorgalmas vagyok.
Viselkedésem összhangban van céljaimmal.
Megvalósítom céljaimat.
Minden nap közelebb jutok céljaimhoz.
Minden nap teszek valamit a célomért.
Minden nap elképzelem céljaimat.
Egyre jobban hasonlítok példaképemre.
Meg tudom tenni.
Minden nap fejlesztem magam.
Minden nap művelem magam.
Színvonalas anyagokat olvasok, vagy hallgatok.
Minden nap képzem magam.
Nyerő csapatba tartozok.
Elalvás előtt alapozom meg másnapomat.
Elalvás előtt programozom a holnapot.
Reggelente hasznos órát tartok.
Reggelente áttekintem céljaimat.
Reggelente leírom főbb céljaimat.
Olyan vagyok, úgy cselekszem, mint a példaképem.
Azzá válok, amit hirdetek/tanítok.
A világ jót akar tenni velem.
Optimista vagyok.
Mindenben a jót keresem.
Állhatatos vagyok.
x millió forintot nyerek
.Évente x millió forintot keresek

Pozitív állítások az agy jobb kihasználásához
Az időmet nagyon jól osztom be.
Rendszeresen leírom főbb céljaimat.
Rendszeresen elképzelem főbb céljaimat.
Átérzem a megvalósulás örömét.
Elképzelem a tökéletes eredményt.
Pozitív állításokkal erősítem magam.
Mentális próbát használok.Felidézem és átélem előző sikereimet
Negatív gondolataimat azonnal száműzöm.
Céljaimat naponta kétszer leírom.
Relaxálás közben céljaimat rendszeresen átismétlem.
Céljaimat egyenként elképzelem.
Átélem a beteljesülés örömét.
Képeket szerzek céljaimról.
Képzeletben is gyakorlok.
Minden szabad gondolatom céljaimmal foglalkozik.
Szellemem nyitott és laza.
Nagyszerű dolgok történnek velem.
Rendkívül sikeres vagyok.
Nagyon szerencsés vagyok.
Felidézem és átélem előző sikereimet.
Pozitív állítások tanuláshoz

Intelligenciám szintje egyre nő.
Elmém nagyon aktív.
Rendkívül fogékony vagyok.
Nagyon okos vagyok.
A memóriám kiváló.
A logikám nagyon jó.
Képességeim határtalanok.
Gyorsan és könnyen tanulok.
Megértem a tananyagot.
Átlátom az összefüggéseket.
Minden feladatot meg tudok oldani.
Tele vagyok ötletekkel.
Értékes a tudásom.
Tele vagyok értékes tudással.
Tele vagyok ötletekkel.
Minden eszembe jut, amire szükségem van.
Kitartó vagyok.
Feladataimat befejezem.
Precízen dolgozom.
Agyféltekéim összhangban vannak.
Saját magamért tanulok.
Örömmel tanulok.
Vágyok a tudásra.
Rendszeresen ismételek.
Rendszeresen gyakorlok.
Ellazult állapotban tanulok.
Dolgozataimra a lehető legjobb osztályzatokat kapom.
Nyugodt vagyok.
Nagyszerű dolgok történnek velem.
Sikeres vagyok.

Pozitív állítások B.T. relaxációjából
Feltételek nélkül szeretem önmagam.
Igazán szeretem önmagam.
Magamról és másokról pozitívan nyilatkozom.
Örömöm telik mindenkiben.
Mindenkit becsülök.
Mindenki szeret engem.
Én döntöm el, hogy mi a legjobb nekem, és ezt másoknak is megengedem.
Teljes felelősséget vállalok életemért, és minden reakciómért.
Kiváló az egészségem, bármikor ellazulok.
Másokkal nyugodt, magabiztos és öntudatos vagyok.
Minden területen nagyon kreatív vagyok.
Kiváló a memóriám.
Könnyen emlékszem nevekre, számokra, tényekre és információkra.
Mindenben győztes és sikeres vagyok.

Pozitív állítások a célok kitűzéséhez
Rendszeresen célokat tűzök ki magam elé.
Elszánom magam a cselekvésre.
Megfizetem a megvalósítás árát.
Tele vagyok pozitív energiával.
Tisztában vagyok kiemelkedő adottságaimmal.
Céljaim egyensúlyban vannak egymással.
Céljaim mérhetőek.
Használom a kreatív utánzást.
Őszinte vagyok magammal.
Céljaim hihetőek.
Rendszeresen leírom a céljaimat.
Céljaimat részletezem.
Kielemzem a kiindulási helyzetemet.
Minden célomnak van határideje.
Céljaimat terv szerint hajtom végre.
Elérem a céljaimat.
Kitartásom erős hitemből fakad.
Fáradhatatlan vagyok, tele vagyok energiával.
Szeretem magam.
Nagyszerű dolgok történnek velem.

Pozitív állítások az időgazdálkodáshoz
Én osztom be az időmet.
Világos, határozott célokra használom fel az időmet.
Céljaimat leírom.
Céljaimat megtervezem.
Tevékenységlistát használok.
Minden napra készítek listát.
Esténként készítem a listát.
A tevékenységeket fontossági sorrendbe állítom.
Minden tevékenységet készre befejezek.
Szakítok a halogatással.
Csináld most!
Gyorsan és jól dolgozok.
Kézben tartom a dolgok irányítását.
Szeretem magam.
Nagyszerű dolgok történnek velem
Hatékonyan használom fel az időmet.

Gyorsolvasás

Első módszer_Jó szokás – rossz szokás

Az első módszer kissé furán hangzik. Ne ijedj meg kedves olvasó, nem mindegyik lesz ennyire „elvont”.
A módszer azon a tényen alapul, hogy az embereknek vannak káros szokásaik. Esetünkben ez a káros szokás a lassú olvasás. A káros szokások leküzdésére pszichológusok kidolgoztak egy módszert. Egy egyszerű példával szemléltethetjük a módszer alapját: minden emberben beidegződött egy cselekvéssorozat öltözködése folyamán. Azaz mikor öltözködünk, nem figyelünk oda, hibátlanul felöltözünk. Ha azonban tudatosan rákoncentrálunk az öltözködés folyamatára, görcsösek leszünk, és az előbb még oly egyszerű cselekvéssorban folyamatosan hibákat ejtünk. Mi tehát a teendő egy káros szokással? Tudatosan rá kell irányítani a figyelmünket.
A konkrét esetben azt kell tennünk, hogy fogunk például egy újságcikket, és a lehető leglassabban olvassuk. Ne hagyjuk, hogy tudatunk visszaugorjon normális tempóra. Ennek a módszernek az akaraterő a kulcsa. Miközben csigalassúsággal olvasunk, észben kell tartani, hogy miért is csináljuk ezt. Azért, hogy megszabaduljunk a lassú olvasástól. Gondoljunk arra, hogy mennyivel jobb lenne gyorsabban olvasni. Az egésznek az lesz a vége, hogy amikor nem éppen ezt a lassú olvasást gyakorolja, akkor még a szokásosnál is gyorsabban fog olvasni.
Ezt a módszert nemcsak olvasási sebességünk növelésére használhatjuk, hanem esetleges káros szenvedélyeink ellen is bevethetjük.

Második módszer_A szókincs aranyat ér

A nyelv társadalmi érvényesülésünk eszköze. Ha valaki jó kommunikációs készségekkel rendelkezik, máris előnye van a munkahelyeken és a magánéletben is. Ebben a cikkben nem egy konkrét módszert fogok leírni. Azt próbálom kihangsúlyozni, hogy mennyire fontos a szókincs.
Olvasás közben célunk a minél tökéletesebb megértés. Amikor találkozunk valami olyasmivel, amit nem értünk, elgondolkodunk rajta, megállunk az olvasással. Ilyen lehet például egy idegen szó vagy egy ismeretlen szólás, közmondás. Ezért nagyon fontos, hogy bővítsük, fejlesszük, tegyük változatossá szókincsünket. Használjuk a változatosság kedvéért a szinonimákat és a szólásokat, közmondásokat. Ezek színesebbé teszik beszédünket, és az olvasás során is egyre kevesebb olyan szó lesz, amit nem ismerünk.
A szókincs bővítésének egyik lehetősége maga az olvasás. Persze használhatunk szinonimaszótárokat stb. is.

Harmadik módszer_Egész sor olvasása egyetlen pillantással

Hogyan olvas egy átlagember? Balról jobbra haladva tekintetével minden egyes szónál megáll, és felszippantja a szót. Jobbra mozdul, felszippant egy szót, ismét jobbra mozdul, felszippant egy szót… Ez a módszer ilyen szempontból lassúnak tekinthető. Az emberi szem felépítéséből következően egy szónál többet is be tud fogni egyetlen pillantással.
A módszert hosszú gyakorlás után lehet tökéletesen alkalmazni. Kezdésként próbáljon meg egy szó helyett kifejezéseket befogni egyetlen pillantással. Később jöhetnek az egész sorok vagy akár több sor is de erről később… Ennek az az alapfeltétele, hogy leszokjon a balról jobbra olvasásról. Az oktató könyvek azt tanácsolják, hogy szemünket szegezzük a sorok közepére, és úgy haladjunk fentről lefele. Gyakorlásképpen pedig ceruzával húzzunk egy vonalat a függőlegesen a sorok közepén. Én azonban ezt kezdőként nehézkesnek tartottam, mivel nem tudtam átfogni tekintetemmel egy egész sort. Ezért én azt tanácsolom, hogy ne egy vonalat húzzunk középen, hanem kettőt három részre osztva a szöveget, és a vonalak körüli szavakat próbáljuk meg átfogni egy pillantással. Ha már jól megy, akkor tekintetünket szegezzük középre, és egész sorokat próbáljunk meg átfogni.
Gyakorlatilag ez a gyorsolvasás alapmódszere. Ennek vannak továbbfejlesztett változatai, de arról később. Először ezt gyakoroljátok. ;)

4. módszer_A kartonlapos módszer
Ez a módszer is egy rossz szokás kiküszöbölésén alapszik. Kutatások kimutatták, hogy az olvasók többsége folyamatosan visszapillant a már elolvasott szövegekre és újra elolvassa. Ez pedig egyértelműen csökkenti az olvasás sebességét.
James I. Brown az „Olvasási problémák diagnosztizálása” című cikkében ezt írta: „Mintegy 12000 fényképfelvétel készült olvasó emberek szemének mozgásáról. A képek tanúsága szerint az egyetemi hallgatók 100 szó elolvasásához átlagosan 15-ször mozdítják visszafelé szemüket. Ez jobb teljesítmény mint az érettségi előtt állóknál mért 100 szavankénti 20 visszafelé irányuló szemmozdulat, és lényegesen jobb, mint a tipikus általános iskolásé, aki 100 szó elolvasásához 52-szer mozog visszafelé szemével. A számadatokból kitűnik, hogy az olvasásra fordított időnek legalább egyötödét, de némelyiknél akár a felét is a visszafelé irányuló mozgás rabolja el. Az olvasási sebességnek ez a tényező a legnagyobb kerékkötője.”
Tehát feladatunk, hogy leszokjunk szemünk visszafelé mozgatásáról. Ezt úgy lehet gyakorolni, ha fogunk egy kartonlapot, és ahogy haladunk az oldalon lefele az olvasással, úgy a már elolvasott sorokat letakarjuk a kartonlappal.
Kis gyakorlás után már nincs szükség a kartonlapra. És tényleg sokat számít,

5. módszer_Suttogás, mormolás

Az iskolában belénk idegződött, hogy az olvasott szöveget mormoljuk magunkban. Ez egyértelműen lassítja olvasási sebességünket, hiszen egy bizonyos határt átlépve fizikailag lehetetlen gyorsabban mormolni (és egyben olvasni is). Ezért fontos, hogy megszabaduljunk ettől a rossz szokástól is. Elménk sokkal gyorsabb befogadásra képes, ha nem fékezik olyan tényezők, mint a szöveg magunkban való felolvasása.

Életem napról napra gazdagabbá válik anyagiakban és lelkiekben egyaránt.
Jut elég pénzem minden fontosra és még tartalékolni is tudok.
Minden kiadott pénzem a világot gazdagítja és megsokszorozódva tér vissza hozzám.
Remek pénzszerzési ötleteim támadnak.
Befogadom életembe legnagyobb gazdagságot.
Mindenből a legjobbat érdemlem.
Szerencsés vagyok.
Nagyszerű dolgok történnek belem.
Anyagi helyzetem napról napra javul.
Egyre több a jövedelmem.
Remek helyen dolgozom és jól keresek.
Az élet várt és váratlan módokon gazdagít.
Csodálatos dolgok történnek velem.
Elérem a céljaimat.
Minden sikerül, amibe belekezdek.
Türelemmel várom, hogy a gazdagság beköszöntsön életembe.
Egyre jobb anyagi körülmények között élek.
Munkámat anyagilag és erkölcsileg is elismerik.

Az eredményesség és a siker energiájával erősítem és töltöm föl most aurámat. Hatást gyakorlok mindenkire, akivel csak találkozom a mai napon, igéző mágneses erőt árasztok magamból. Egyfajta pénztudatosság tölt most el: megérdemlem mindazt a pénzt, amire programozok, sőt annál többet is, s hatással van magabiztos, gazdagságot, erőt, sikert és kreativitást sugárzó énképem mindenkire, akivel csak találkozom a mai napon. Arra születtem, hogy magam irányítsam életemet. Minden más ember felé törődő szeretetet, kedvességet sugárzok. Segítek, bátorítok másokat, és ők segítenek, bátorítanak engem. Ezt a törődő szeretetet megosztom mindazokkal, akikkel találkozom. Megszabadítom magamat a múlt negatív benyomásitól. Bízom magamban, és kialakítom magam körül a siker és a pénz erejének auráját. Ebben megerősít tehetségem tudata, hogy mint valami mágnes, magamhoz vonzom a pénzt. Legyőzök minden negatív erőt, hiszek magamban és tehetségemben. Tudom, hogy képes vagyok gazdagságot teremteni. Az eredményesség és a gazdagság energiájával erősítem és töltöm föl aurámat, s most meg is valósítom ezeket életemben.

Ez itt körülöttem az aurám. Hatalmas erőkör ez. Én magam irányítom aurámat. Betöltöm létezésemmel, jelenlétemmel, mások iránti törődéssel, szeretettel. Sikeres embereket vonzok magamhoz, akik segítenek nekem abban, hogy céljaimat elérhessem.

Lelki békével töltöm föl most aurámat, s ezt a lelki békét sugárzom mindazok felé, akikkel találkozom. Pozitív gondolatokkal, boldogsággal töltöm föl aurámat. Tudom, hogy életem egyre jobbá és jobbá válik. Becsületes emberekkel találkozom. Könnyedén vonzom magamhoz a pénzt. A pénz hasznos és igen jó dolog. Pénzteremtő erővel programozom most elmémet. Tudom, hogy mindaz, amit el akarok érni az életben, enyém lesz, mert a pénzt, ami ehhez szükséges, könnyedén, boldogan és bőségesen fogom mindig magamhoz vonzani.

Ez a gyakorlat, a végrehajtása a következő:
Leülök relaxálni, majd végigmondom az első részt, mosolyogva, magamban, de kimondva a szavakat.
Felállok, relaxációban maradva, és karjaimat kinyújtva lassan körbefordulok, miközben a második részt mondom el.
Leeresztem karjaimat, és nyugalmat érezve elmondom a harmadik részt.
Természetesen közben mindazt átélem és érzem, amit mondok.
Ezután újra leülök kényelmesen, és kijövök a szintemről.

A Tudatalattid csodálatos hatalma c. könyvből másolom ide az alábbi technikát.

A "Köszönöm" technika

A Bibliában Pál apostol azt tanácsolja, hogy kívánságainkat magasztalással és hálaadással kössük össze. Meghökkentő eredményeket hozhat az imádkozásnak ez az egyszerű módszere. A hálával teli szív mindig közel kerül a világegyetem kreatív erőihez, így számlálatlan áradhat felé az áldás, összhangban a kölcsönös viszonyok hatás és ellenhatás kozmikus törvényén alapuló törvényével. Egy apa például autót ígér a fiának diplomaosztáskor; a fiú még nem kapta meg az ajándékot, de már boldog és hálás, és ugyanannyira örül, mintha már az övé lenne a kocsi. Tudja, hogy apja betartja a szavát, és máris eltölti a hála és az öröm, noha ténylegesen még nem kapta meg az autót. Elméjében azonban már elfogadta, örömmel és hálásan. Hadd mutassam meg, hogyan alkalmazta Mr. Broke ezt a technikát, mégpedig kitűnő eredménnyel. "Elöntenek a számlák - mesélte -, nincs állásom, és elfogyott a pénzem. Mit tegyek?" Körülbelül három héten át, minden reggel és minden este elismételte a következő szavakat: "Atyám, köszönöm gazdagságomat!" Fesztelenül, békésen ismételgette ezeket a szavakat, míg el nem uralkodott elméjén a hála érzése vagy hangulata. Elképzelte, hogy a bensőjében lakozó végtelen hatalomhoz és intelligenciához beszél, noha tudta, hogy nem láthatja a végtelen elmét vagy a kreatív intelligenciát. Lelki érzékelésének belső szemeivel látott, felismerte, hogy a gondolataiban kialakított gazdagságképzet a kiinduló ok, ami megelőzi a pénzt, pozíciót, élelmet. Ez a gondolati érzelem volt a mindenféle előfeltételtől mentes gazdagság alapja. Újra meg újra elismételte: "Atyám, köszönöm néked!" - szíve és elméje az elfogadás magasságába emelkedett, s valahányszor a félelem, a nélkülözésekkel kapcsolatos gondok, a szegénység, nyomorúság képzete merült fel benne, mindig megismételte: "Atyám, köszönöm." - ahányszor csak szükség volt rá. Tudta, hogy hálatelt attitűdjének fenntartása révén elméjét a gazdagság eszméjének megfelelően kondicionálja - és így is történt.
Figyelemre méltóak Mr. Broke imádságának következményei. Miután huzamosabb ideig a fenti módon imádkozott, találkozott az utcán egy korábbi munkaadójával, akit 20 éve nem látott. Az illető jól fizető
állást kínált számára, és azonnal folyósított 500 $ ideiglenes kölcsönt. Mr. Broke ma vállalata elnökhelyettese. "Sosem felejtem a Köszönöm, Atyám bámulatos hatását" - jegyezte meg nekem a minap. - "Csodákat művelt az életemben":

Megvan, ha erre gondolsz:

"Manuális trükk, de jó!
Pénzcsináláshoz le kell ülni, és megszámolni a család pénzét. Elég egy fizetés is, lehet kettőt is, mindegyik jó.
A lényeg: a köteget folyamatosan kell olvasni: Tíz, húsz, harminc, …
Aztán, amikor véget ért, az elején ott folytatni, ahol abbahagytuk: százhúsz, százharminc, száznegyven…
És újra: kétszáznegyven, kétszázötven, kétszázhatvan…
És újra: Háromszázhúsz, háromszázharminc, háromszáznegyven…
Amikor elértétek a vágyott havi fizut, el lehet tenni a szokott helyre, azzal a tudattal, hogy megint pont elegendő pénzt sikerült keresni ebben a hónapban, sőt sokkal többet, mint amennyire szükség van.
Lehet naponta is ismételni, mindegy, hány papír van a kézben… Hiszen gyarapodik…

Ez jó módszer, viszont nekem egy konkrét összegre van szükségem, egyben. A havi fixet -hogy jó órában mondjam- egy más jellegű programozással már letudtam, valahogy most pont annyit, sőt alkalmanként többet is keresek, mint amit programoztam.

Anyagi helyzetem stabilizálását programozom éppen. Mondjuk azt programozom az elme tükre technikával, hogy pl 100 db húszezrest számolnak elém és veszem a kezembe, ezt mondjuk elég jól el tudom képzelni életszerűen, ezzel függ össze a kérésem is.

Egy pénzintézet dolgozója vagyok ugyanis, így nem nagy kunszt néhány naponta egy-egy ilyen pénzköteg kézbevétele. Viszont ez nem a sajátom, így "sokra megyek vele", természetesen ezt úgy kezelem, mintha érett túró vagy biztosítási kötvény lenne, amit árulok.

Egy valami kimaradt. Azt, hogy melyik kezünk az erősebb, azt a tanfolyamon szintén egy relaxáció keretén belül határoztuk meg. Alfa állapotban Laci mondta, hogy érezd, hogy az egyik kezed egy lufi húzza felfelé, a másikat egy súly lefelé. Amikor kinyitottuk a szemünket, akkor az egyik kezünk feljebb, volt a másik lejjebb, így derült ki, hogy melyik az erősebb, melyik a gyengébb. Ezek után következett az, hogy nézzünk az erősebb kezünkön egy pontot
Ha enélkül is le tudsz menni mély alfa állapotba, akkor ezt inkább hagyd azutánra, amikor már elvégezted a tanfolyamot. Jobb, - illetve könnyebb - ha ezt külső segítséggel tanulod meg.
Ha azonban úgy gondolod, hogy egy próbát megér, hát rajta :-)
Veszteni valód nincs, legfeljebb egy sikerélménnyel gazdagabb lehetsz

Köszönöm az Univerzumnak, hogy mindig megadja a szükséges pénzt, hogy célomat elérjem, hálás vagyok, s életembe folyamatosan beáramlik a pénz, amit szeretettel elfogadok! Ámen!".

CAROLYN DEAL: "ÁTVÁLTOZÁSOK" c. tanfolyamának anyagából. A „TRAUMARADÍR”

Ezt a technikát a következők „kiradírozására” használhatod:
- visszatérő, irracionális félelmek,
- visszatérő negatív gondolatok,
- múltbeli, traumatikus eseménnyel kapcsolatos érzések.

1. Válassz ki hát valamilyen visszatérő félelmet, egy ismétlődően felbukkanó
negatív gondolatot, vagy egy MÚLTBELI traumatikus eseményt! Mennyire érzed kellemetlennek ezt a gondolatot, ha most röviden felidézed? (0 = nyugodt maradsz, 10 = nagyon felzaklat) Most töröld elmédből ezt a gondolatot, „rázd le” magadról! (Változtasd meg testhelyzetedet, vagy tegyél olyasmit, amitől hangulatod megváltozik!)
Jó lenne-e, ha semlegessé válna számodra ez a visszatérő, negatív gondolat, és többé már nem zavarna? Ha igen, akkor használd ezt a módszert! Győződj meg arról, hogy megfelelő állapotban vagy a gyakorlat elvégzéséhez! (Állj fel, és ha kell, táncolj egy kicsit!)

2. Nem muszáj behunyni a szemedet, bár behunyhatod, ha akarod. Most képzeld
el, mit látnál, ha hátulról néznéd önmagad fejét, ahogy egy-két méterrel magad előtt ülsz! Képzeld el, hogy „te” ott ülsz magad előtt, s így hátulról „láthatod” saját fejedet!

3. Képzeld most el, hogy ez a „másik te” egy különleges videokazettát tart a
kezében. Ha ez a „másik te” ki akarja törölni valamilyen trauma hatását, akkor előveszi azt a videokazettát, amire valaki fekete-fehérben fölvette életének azt a szakaszát, amikor a traumatikus esemény éppen megesett vele. A videofelvétel kevéssel a traumatikus esemény előtt indul, és olyan közömbös esemény időpontjánál fejeződik be, ahol ez a hasonmásod már túl volt a kellemetlen eseményen, túlélte azt. Ha ez a „másik te” egy negatív gondolatot vagy félelmet akar semlegesíteni, akkor a videofelvétel a gondolat illetve félelem szerinti esemény lehető legtragikusabb változatát mutatja be egy olyan színésszel, aki PONTOSAN úgy néz ki, mint te.

4. A szoba túlsó végében, meglehetősen magasan, a kezében a videokazettát
tartó hasonmásod előtt egy kis tévékészülék áll videolejátszóval. A tv be van kapcsolva, de csak állóképet mutat.

5. Ez a videolejátszó azonban nagyon furcsa masina. Csak villámgyorsan tudja
lejátszani a felvételt. A „másik te” beteszi a videokazettát ebbe a különleges videolejátszóba, bekapcsolja azt, mire a képernyőn az arcképe jelenik meg, ami még a kellemetlen történés ELŐTT mutatja őt, amikor még minden közömbös vagy kellemes volt. Ezután megnyomja a START gombot, mire a lejátszó villámgyorsan, egy-két másodperc alatt lejátssza az egész kellemetlen dolgot a semleges befejező képig: BRRRRRRRRRRR! Eközben te látod őt, ahogy a képernyőre figyel. Az egész videojelenet csak egy-két másodperc, aztán a tv ismét állóképet mutat.

6. Készen állsz? Képzeld hát el, ahogy ez a „másik te” a lejátszóba helyezi a
videokazettát, és lásd, ahogy a képernyőn megjelenik a történés előtti állókép! Lásd most, ahogy elindítja a videolejátszót, és megnézi a villámgyors jelenetet! BRRRRRRRRRRR

7. A tv ismét állóképet mutat. Lásd most, ahogy hasonmásod ismét elindtja a
videolejátszót, de mos visszafelé játssza le a gép a jelenetet, ugyanúgy villámgyorsan, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRR! A képernyő ismét állóképet mutat.

8. Lásd most, ahogy a tévékészüléket fejjel lefelé fordítja. A kép is tehát fejjel
lefelé áll, a szereplők feje a képernyő aljára került. Lásd ezt is, ahogy a „másik te” így is, a fejjel lefelé álló berendezésen lejátssza magának előrefelé a jelenetet, villámgyor-san, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRRR!

9. Most pedig gyorsan visszafelé, FEJJEL LEFELÉ! BRRRRRRRRRRRRR!
Most pedig gyorsan előrefelé, FEJJEL LEFELÉ! BRRRRRRRRRRR!
Most pedig gyorsan visszafelé, vissza a semleges vagy kellemes időponthoz!
BRRRRRRRRRRRR!

10. Kiveszi most a videokazettát a lejátszóból és eldobja.

11. Ellenőrizd most a történéssel kapcsolatos érzéseidet! (0 = nyugodt maradsz,

10 = nagyon felzaklat.) Ha negatív gondolatot akartál „kiradírozni”, akkor talán még a gondolat felidézése is nehezedre esik már. Ha egy múltbeli traumatikus eseményről volt szó, akkor valószínűleg nulla lesz a jelzett szám. Ha esetleg nem csökkent teljesen nullára, akkor ismételd meg a folyamatot még egyszer, hogy tudatalattid azokat az aspektusokat is kezelhesse, amik első alkalomra elkerülték a figyelmét! CSÖKKENTSD AZ ÉRTÉKET NULLÁRA! GRATULÁLOK!

Ö S S Z E F O G L A L Á S

Nézd magad, ahogy hasonmásod villámgyorsan előrefelé játszva (egy-két másodperc alatt) megnézi azt a videofelvételt, amin ő éppen átéli negatív élményét!
Most visszafelé is megnézi a videofelvételt. Villámgyorsan, egy-két másodperc alatt.
Most fejjel lefelé fordítja a tévékészüléket. Lásd, ahogy ilyen helyzetben is gyorsan lejátssza a felvételt előrefelé!
Most villámgyorsan visszafelé!
Most villámgyorsan előrefelé, fejjel lefelé!
Most villámgyorsan visszafelé, fejjel lefelé!
Lásd, ahogy kiveszi a videokazettát a lejátszóból, és eldobja azt!
Engedd szélnek gondolataidat és ellenőrizd, milyen érzés most az eseményre gondolni!

Édeseim vannak még...... de egyenlőre enynit irtam össze
öleléssel
zsu

CsatolmányMéret
http://tavmunka.ujesely.info.hu/meditacio7.htm29.27 KB

Hozzászólások



Meditációk

Kedveseim !
Lehet sokan ismeritek ezt az oldalt,, én régebben írtam ott is,,, most véletlenül megint kinyitottam ... bemásolok pár meditációt ... hátha valakinek hasznára vállik..

A lélek óceánja - meditáció
Helyezkedj el kényelmesen! Csukd be a szemed.

Képzeld el, hogy a fejed tetejéről elindul egy lassú, simogató hullám. Ez a hullám bármit érint, kisimítja azt. Érezd, hogy fejbőrödet simogatja, lassan, jólesően, majd legördül a homlokodra. Ott is elsimít minden ráncot, minden gondoktól vájt barázdát. Eléri a szemöldöködet, lágyan érint meg, mint egy puha kéz, gyöngéden, cirógatóan, majd siklik egyre lejjebb, szemhéjadat, majd a szemed körüli izmokat oldja fel lassan, egyenletesen. Arcodat, majd, ajkadat érinti ez a lágy, langyos hullám és érzed, hogy a feszültség, ami eddig vonásaidat alakította lassan, gyógyító, szelíd mosollyá oldódik.

A lágy hullám eléri torkodat, gyengéden paskolva simogatja végig nyakadat, tarkódat, nyakszirtedet, kellemes lazaságot hozva, majd lecsúszik a vállaidra. Már egész mellkasodat elborította ez a gyengéd, langyos érzés, és egyre csak csúszik lefelé, már hasadat, combjaidat simítja végig, aztán térdedet, lábszáradat és bokádat, míg végül lábujjaidnál lassan tovasiklik.

Hogy segítsek neked egy még mélyebb, még ellazultabb állapotba jutni, most képzeletbeli utazásra hívlak.
Képzeld el, hogy egy csodálatos óceán partján vagy, ahová mindig is vágytál. Lehet, hogy álmodban már sokszor jártál itt. Leveted a cipőd. Az aranyló homok apró szemcséi puhán simulnak a talpad alá, és megőrzik annak lenyomatát, ahogy tovább lépkedsz a parton a víz felé.
Lassan, egyenként megszabadulsz a ruháidtól. Teljes testedet átjárja a Nap melege, a langyos óceáni szellő is üdvözöl.
Minden érzékeddel éld át az élményt!
Hallgasd a partnak ütődő, a sziklákon megtörő hullámok zaját, távolból sirályok hangját hozza feléd a szél. Ahogy tovább lépkedsz, érezd a bokádat körülölelő langyos hullámot, ugye ismerős már? Lábszáradat, térdedet, combodat simogatja a víz.
Hagyod, hogy a hullámok a hátukra vegyenek. Bár távolodsz a parttól, tökéletesen biztonságban érzed magad a hullámok ölelésében, amikor észreveszed, hogy közvetlenül melletted egy játékos delfin úszik.
Örülsz a delfin társaságának, de egyszer csak egy nagy csobbanással eltűnik a habokban. Körülnézel, de nem látod sehol, mígnem azt érzed, hogy megemelkedsz.
A delfin alád úszott, hogy hátára vehessen. Megkapaszkodsz a hátuszonyában és egy mély lélegzetet veszel. Ahogy lebukik veled a víz alá, tested körül csodálatos, szivárványszínű légbuborék képződik. Egyre mélyebbre és mélyebbre ereszkedtek. Végül egy gyönyörű korallszirten álltok meg.
Könnyedén lecsúszol a delfin hátáról, aki távolabb úszik, hogy ne zavarjon víz alatti szemlélődésedben, de ott marad a közelben éberen őrködve és várakozva. Nyugodt vagy és békés. Előre-hátra ringatózva lebegsz az áramlatban. Gyönyörködsz az eléd táruló látványban: rózsaszínű korallpolipocskák nyújtozkodnak a fény és a planktonok felé. Csodálatos formájú és színű halak úsznak el előtted. Lábaid előtt narancssárga tengeri csillag hever széttárt karokkal. Pici csikóhalak ficánkolnak, bohóchalak kergetőznek pajkosan, ráják úsznak kiterjesztett szárnyakkal maguk után húzva hosszú farkukat, mint valami szalagot. A tengeri rózsák kinyílnak egy pillanatra, majd épp olyan gyorsan össze is záródnak.
Az egész olyan, mint egy álom.
A növények úgy hajladoznak az áramlatban, mintha a szél fújná őket. Közvetlen közeledben egy nagy levesteknős úszik el lassan, méltóságteljesen és találkozik a tekinteted időtlen pillantásával. Neonhalacskák raja fordul, mintegy vezényszóra egy irányba, majd hirtelen vissza. Átlátszó testű medúza lebeg, teste, mint a tüllfátyol.
És akkor hirtelen, mint egy varázsütésre felpattan egy kagyló héja, és te meglátod, amiért jöttél: egy igazgyöngyöt, a te igazgyöngyödet.
Lehajolsz érte, felveszed és a tenyeredbe szorítod. Kissé képlékeny még és nem is a legszabályosabb gyöngy, de a tied.
Körülnézel, pillantásoddal odahívod a delfint, aki ismét a hátára vesz és elindultok a felszín felé. Lassan emelkedtek, és amikor kibukkansz a vízből a testedet eddig körülvevő légbuborék szétpattan. A hullámok lágyan partra tolnak, majd nyugodtan visszahúzódnak.
A delfin egy ugrás után végképp eltűnik a habokban. Ismét hallod a sirályok távoli hangját. Megszárítkozol a napfényben. Felveszed ruháidat. Belebújsz cipőidbe.
A gyöngy még mindig megbújik a tenyeredben.
Nyisd szét az ujjaidat és zárd szívedbe a gyöngyöt. Ez az igazgyöngy, amit a lélek óceánjában most megtaláltál: a szeretet. Ápold, hogy tökéletessé váljon. Vigyázz rá, hogy soha el ne veszítsd.

Most lassan 1-5. számolok, a többit már úgyis tudjátok...

Meditációk

E-mailes Szubjektív Kommunikáció

Képzelj magad elé egy új levél formátumot.
Címzett: pl. használt nyugati autót szándékozó vásárlók
Másolatot kapnak: befektetni vagy ajándékozni szándékozók
Tárgy: egy jó állapotban lévő Opel várja új gazdáját
Lehet használni a levelezőrendszer egyéb funkcióit, pédául emeld a fontosságát, vagy ahová a leveled írod, ott egy egyéni levélpapírt használsz.

Levéltörzs, magyarul az a rész, ahová a leveled írod: példa Tisztelt leendő Opel tulajdonos!
XY vagyok, itt és itt lakom, ez és ez az elérhetőségem. Van egy jó/kifogástalan/remek/stb. állapotban lévő Oper Corsa Del Van - itt felsorolod az autó további fontos tulajdonságait évjárat, ajtók száma stb. személyautóm.
Az autó múltjáról: itt sorolj fel mindent, azt is amit lényegtelennek gondolsz, mert sosem tudod, miért fog valakinek megtetszeni az autó. Az én esetem a következő volt: az autó 1985-ös évjáratú volt, 1991-ben kerül Magyarországra egy Opel márkakereskedés révén. Mo-i tulajdonosai előszőr második autóként városban gyerekszálításra használták, utána csak befektetésnek vették majd ezután került hozzám, én munkába járásra használtam. Emiatt van ilyen kevés kilométer benne. Az autó mindig szakszervízben volt javítva, minden javításról részletes leírás található. Részletes leírás a muszaki állapotról, akkumlátor, gyertyák, fékbetétek cseréjéről, persze amennyiben ez pozitív az eladás tekintetében. Gumik állapota, utolsó cseréje, belso kárpit, csomagtartó, felső csomagtartó stb. Tehát rendkívul részletesnek kell lenned. Az a legjobb, ha ezt bétában megírod és alfában már csak programozod. Feltétlen írd bele, hogy miért akarod eladni. És ha mindennel megvagy akkor a szubjektív kommunikációs módszerrel küldd el.

Miért hatékonyabb ez a változat?
-Leírod, erosebb a programozás.
-Plusz eszközöket vetsz be, színek, jelzések használata
-Kézzelfoghatóbb egy email, mint egy íratlan gondolati üzenet
-Levelezorendszereket be lehet állítani arra, hogy ne rögtön küldjék el az emailt, hanem, pl. kilépéskor, egy óra múlva stb. Te állítsd be úgy, hogy ments el a levelet és a levelezo rendszeredbe készíts egy olyan kapcsolót, hogy "amikor a célszemély legfokényabb rá" vagy valami hasonlót. Ez természetesen kapcsold rá az emailre és mehetsz szunyálni. Fel sem kell ébredned.

Kerekesztal

Képzelj el egy szobát ahol jól érzed magad, lehet ez a saját szobád is vagy ahol el tudod képzelni, hogy az illetővel találkozol. Ott legyen egy kerek asztal, nagyon fontos, hogy kerek asztal legyen, ez jelképezi ugyanis, hogy egyenlő félként tekintetek egymásra. Hívd be ide képzeletben az illetőt, megkínálhatod üdítővel, süteménnyel, ahogy azt a valóságban is szoktad, olyannal amit az illető szeret.

Utána beszélgess vele, fontos, hogy a beszélgetésed a következőképpen legyen felépítve.
1. rész (ezt profik kihagyhatják) mondd el őszintén, hogy mennyire bánt, hogy ezt tette veled, beszélj az érzéseidről, sírásról, tehetetetlenségről, bármiről amit megéltél ezzel kapcsolatban. Negatív dolgok csak itt hangozhatnak el ebben a részben!

2. rész Innentől kezdve csak pozitívan beszélhetsz a témáról. Mesélj arról, hogy te úgy érzed, hogy nagyon segítőkész voltál vele, önzetlen, stb. Sokat segítettél rajta azzal, hogy pénzt adtál neki. Gondoljon bele a jelenlegi helyzetedbe. Előszöris az a normális, ha visszaadja a pénzed, mert azt te csak kölcsönbe adtad neki. Beszélj neki arról, hogy mennyire jó érzés lesz ez neki, majd ha átnyújtja neked a pénzt. Biztosítsd arról, hogy te megérted, hogy valószínűleg vannak neki is magánéleti problémái, de ezeket nem oldja meg azzal, hogy másoknak akár lelki, akár anyagi téren kárt okoz. Vannak vagy lesznek gyerekei ennek az illetőnek, mondd el neki, hogy milyen példa ő most nekik.
Tehát ennek a résznek arról kell szólnia, hogy miért jó neki, ha visszaadja neked a pénzt/esetleg felajánlhatsz neki valami olyan ellenszolgáltatást, ami nem pénz, de neked szükséged van rá.

3. A végén búcsúzzatok el kedvesen, barátságban, mondd azt neki pl, hogy biztos vagyok benne, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy az ügy kettőnk között mindkettőnk megelégedésére rendeződik. Búcsúzzatok el és mindenki el.
öleléssel
zsu



szia

Megirom Neked az oldalt amiröl le tudod töllteni !!!
öleléssel
Zs

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



Kedves Zsu335!

Én is KÖSZÖNÖM Neked a technikákat :-)

Szép estét kívánok!
Jugik

http://www.jugik09.gemsziget.net



Kedves Zsu!

Nekem is eltudnád a többit küldeni? E-mail: laaldeamojacar@hotmail.com
Köszi: boldog jövő



Kedves Zsu Nagyon érdekes

Kedves Zsu
Nagyon érdekes dolgokat írtál, örülök, hogy ennyi energia van benned, hogy másokra is önzetlenül gondolsz. Kérlek ne hagyd, folytasd.

Üdvözlettel: boldog jövő



Kedves Zsu

Nagyon érdekes dolgokat írtál, örülök, hogy ennyi energia van benned, hogy másokra is önzetlenül gondolsz. Kérlek ne hagyd abba a felsorolást.

Üdvözlettel: boldog jövő



szia

Tudnal egy email cimet adni .... el tudom csatolva zippelve kuldeni ...
köszi amit irtal szivesen tettem !
öleléssel zsu

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



Zsu

Azt hiszem nagyon hasznosat irtal be erre az oldalra,folytasd a felsorolast ha van idod.
Koszonom,szeretettel,
felebarat

u.i.:Nekem is elkuldened a tobbit?



kedves 2 perc es ott van !

öleléssel zsu

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



Zsu

köszönöm .... barnagaborne@freemail.hu ölelés Márta



Mártikam

Kérlek ird meg az email cimed kuldok par doksit öleléssel
zsu

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



Zsu

Köszönöm, igen hasznos amit felajánsz nekem ..kérem ..öllelés Márta



Kedves Márti !

Örülök ha tudtál Te is kiszedni belölle, amit tudsz hasznositani !! Vannak még majd ... de egyben is van csomó ha akarod majd elkuldöm !
öleléssel
zsu

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



Zsu 335

Köszönöm nagy munka volt így ősszeválogatni , nagyon sok embernek segítesz vele ...én is találtam benne olyant amit nem ismertem , vagy megerősítést , mert az mindenkinek kell ...szerető ölellés érte Márta



Kedves Lángvirág !

szivesen ! Majd még ha találok jokat bemásolom ! hasznald egeszseggel sikerrel !
öleléssel zsu

Ha először nem érsz el, csak tarts ki bátran.
Ha itt nem találsz, keress meg ott.
Valahol megállok, és várok Rád...
(Whitmann)



REMEK!!!

Köszönöm!!!Lángvirág