A megbocsátás és neheztelés feloldásának gyakorlása

Ígértem Nektek, hogy megosztom veletek ezt a meditációs gyakorlatot , íme::))))

Képzeljük magunk elé azt a személyt, akire neheztelünk, azért, amit tett vagy, amit ma is tesz velünk. Ez a személy lehet élő és elhunyt is. Képzeletben vizualizáljuk részletesen minden vonását, képzeljük el, hogy dobogón van és mindenki őt ünnepli, csupa kellemes dolgot kap, olyasmiket, amik fontosak neki. Képzeljük el, hogy boldog és nevet. Ezzel a gondolattal máris sikerült legyőzni ellenállásaink jó részét. Ezután képzeljük el, hogy mi állkunk a dobogón és átéljük a legnagyobb sikert és a szeretetet és csupa jó dolog történik velünk. Legyünk boldogok és mosolyogjunk szívből.

Mindennap érdemes elvégezni ezt a gyakorlatot.

Szavakkal is erősítsük meg a megbocsátó programot.
Pl. Szabad akaratomból megbocsátok XY-nak és mostantól szabad vagyok én is és ő is. Szabadon engedem, nincs többé olyan érzelem, ami összláncolna vele. Ezután köszönjük meg neki, hogy megtanított bennünket megbocsátani és lelki fejlődésünket elősegítette ezáltal és ezzel a tudattal engedjük szabadon.

"Ha veszel, megtelik a kezed, ha adsz, megtelik a szíved."

Hozzászólások



Angel-a

En nem ertem,kifejtened bovebben,ha lehet?
Miert kell dobogora allitani,es aztan nekunk is odaallni?
Koszonom,szeretettel,
felebarat



Angel-a

En nem ertem,kifejtened bovebben,ha lehet?
Miert kell dobogora allitani,es aztan nekunk is odaallni?
Koszonom,szeretettel,
felebarat