Tudatos figyelem gyakorlása

Amikor elérkezünk a tudatossággal élés csodáinak felfedezéséhez, akkor rájövünk, hogy tényleg saját magunk tudjuk alakítani minden pillanatunkat, minden élményeinket. Ez lehet csodásan mennyei állapot, de lehet a pokol bűzös mocsaraiban dagonyászás.
Rájöttem, hogy a mennyei élmények akkor érkeznek el az életembe, ha tényleg tudatos figyelemmel fókuszálok arra, amit igazán akarok. Aztán amikor kicsit kilengek és hagyom magam a régi berögzült ösztönös gondolkozásba merülni, akkor előjönnek azok a számomra nem igazán szeretem pillanatok, amiket kétlábbal rugdalnék ki az életemből.
Bevallom Nektek, hogy nekem is nagyon nehéz mindig minden pillanatban a tudatos figyelem. Szerintem nincs is olyan ember, akinek ez mindig sikerül. Viszont számomra nagyon fontos, hogy ez az állapot legyen az életem mozgatórugója. Hogy milyen praktikákkal érem el?
- A fürdőszobai tükrömre fel van írva, hogy SZERETLEK, reggel és este mindig azzal fogadom magam, hogy szeretve vagyok :)
- Minden nap reggel és este teletöltök egy 3 decis poharat tiszta csapvízzel, a pohárra befelé ráragasztottam ezt a szót hogy „SZERETET”, kicsit hagyom hatni, és szépen lassan megiszom gondolva magára a szeretetre.
- Rendszeresen nézem magam a tükörben, nézem a testemet és a szemkontaktust keresem magammal, mert a legfontosabb, hogy minden pillanatban szeressük önmagunkat. Szeressük azt a csodás lényt, aki vagyunk, szeressük a testünket, amit mi választottunk és formáltunk magunknak.
- Olyan barátokkal veszem körbe magam, akikkel hasonló gondolkodásunk van, a beszélgetéseink folyamatos építő jelleggel hatnak rám. Az elmúlt egy évben tényleg fantasztikus mennyiségű és minőségű barátra leltem.
- Tanulok folyamatosan
- Sok olyan könyvet olvasok el, ami a saját tudatosságomat, egészségemet és lelki fejlődésemet szolgálja.
- A családomat megértem és elfogadom. Megértem hogy másként látják a világot és hálás vagyok hogy engedik a saját fejlődésemet. Elfogadom hogy ők abban élnek, ami nekik a legjobb. Ez folyamatosan a gondolataimban van, mert fontos az egyensúly megtartása.
- Rendszeresen olvasom és foglalkozom a vágyfüzetemben leírt céljaimmal. Mindig csodálattal tölt el, amit abban olvasok és élem meg.
- Rendszeresen meditálok, és foglalkozom a lelkemmel.
- Minden pillanatért hálát adok. Rendszeresen fogom a kezemben a hálakövemet, mert hihetetlen jó érzéssel tölt el. Ennélkül is szoktam hálát adni, de ez a cselekedet hatalmas töltést ad még az érzelmeknek.
- Rendszeresen megünneplem magam, a sikereimet, és a jövőbeni teremtéseimet.

Arra gondoltam hogy legyen ez a blog egy olyan gyűjtemény, ahol megosztjuk egymással a tudatos figyelem gyakorlásának praktikáit.

Szeretettel várom az ötleteket :)

Hálásan köszönöm! Boldogságot Mindenkinek!

Szeretettel: Örökös Boldogság

Ui: eszembe jutott, hogy tavaly belinkeltem egy nagyszerű részt az Abraham tanításból, a szakaszos szándékot, ezt újra olvasva gondoltam Nektek is hasznotokra lesz:
http://www.thesecret.hu/sikeres

CsatolmányMéret
tudatos figyelem3.jpg14.58 KB
tudatos figyelem.jpg3.25 KB
Címkék:

Hozzászólások



chenyingying20171107

ugg boots
coach outlet
ugg boots
manolo blahnik outlet
dior sunglasses
oakley vault
nike uk
goedkope uggs
air max 90
oakley sunglasses
polo ralph lauren
ralph lauren sale
longchamp outlet online
true religion sale
vibram five fingers
ugg boots
ugg sale
mont blanc ballpoint pens
kate spade outlet
ray ban sunglasses
coach outlet online
canada goose outlet
adidas stan smith shoes
cheap nfl jerseys
michael kors outlet clearance
ugg outlet store
nike outlet 30% off
oakley sunglasses cheap
adidas football boots
louis vuitton handbags
moncler jacket
kate spade sale
nhl jerseys wholesale
hermes birkin bag
jordan shoes
prada handbags
ugg outlet
fitflops sale clearance
christian louboutin outlet
supreme outlet
coach factory outlet
prada outlet online
kate spade outlet
fitflops shoes
giuseppe zanotti sneakers
ugg slippers
fitflops shoes
coach wallets
ugg sale
air max 90
north face canada
uggs outlet
north face clearance
uggs outlet
burberry scarf
moncler jacken
true religion jeans
coach outlet store online
ugg boots clearance
true religion jeans
moncler outlet
oakley sunglasses
nike nfl jerseys
nike nfl jerseys
polo ralph lauren
cheap jordans
moncler dunjacka
burberry canada
uggs clearance
ugg outlet online
ray ban sunglasses
cheap jordan shoes
ralph lauren soldes
ugg australia
d&g sunglasses
nike air max 90 günstig
coach bags
ugg outlet
moncler pas cher
moncler jassen
cheap jordans
kate spade sale
air jordan pas cher
nike air max
longchamp bags
ugg sale
ugg outlet
ugg australia
north face jackets
coach outlet
swarovski crystal
moncler nederland
louis vuitton outlet
uggs classic boots
air jordan retro
moncler schweiz
pandora bracelet
ralph lauren polo
michael kors handbags
coach outlet online
louis vuitton
ugg outlet online
ugg uk
mbt outlet
canada goose outlet
salvatore ferragamo
michael kors outlet 75% off
moncler jackets
ralph lauren polo
red bottom heels
ugg australia boots
north face outlet
ugg outlet
pandora charms
coach outlet
pandora jewelry
north face jakke
doudoune canada goose
ugg canada
canada goose väst
uggs australia
ferragamo shoes
michael kors outlet online
coach outlet
coach outlet online
michael kors uk
ugg boots
superdry clothing
ugg australia
ugg boots uk
ugg boots
polo ralph lauren outlet
oakley sunglasses wholesale
ugg outlet
cheap ray ban sunglasses
true religion jeans
pandora bracelet
michael kors outlet
birkenstock uk
ugg outlet
true religion jeans
juicy couture outlet
christian louboutin outlet
versace glasses
nike factory store
adidas stan smith
moncler outlet
ray ban sunglasses
pandora jewelry
nike blazer
nike huarache shoes
canada goose jackets
prada outlet
coach outlet
pandora charms
kate spade outlet online
tommy hilfiger canada
ralph lauren outlet
canada goose outlet
coach factory outlet online
ugg outlet
ralph lauren
north face jackets
adidas outlet clearance
ralph lauren polo
adidas yeezy
carrera sunglasses
uggs outlet online
cheap oakley sunglasses
nike store uk
louboutin outlet
north face jackets
nike air max
moncler pas cher
coach factory outlet
adidas shoes
nike air huarache
air jordans
oakley sunglasses
ugg boots
cheap ugg boots
salvatore ferragamo outlet
birkenstock sandals
michael kors outlet
cheap ugg boots
ralph lauren outlet
ugg australia
hermes birkin handbags
christian louboutin shoes
ugg outlet store
cheap jordan shoes
ray ban sunglasses
coach factory outlet
armani sunglasses
ugg sale
ugg boots
coach factory online
oakley sunglasses outlet
oakley sunglasses wholesale
nfl jerseys wholesale
red bottoms
coach outlet online
nike factory outlet
soccer jerseys
ugg boots
cheap nhl jerseys
supreme clothing
adidas originals
ugg sale
ugg boots on sale
canada goose canada
polo ralph lauren
nike basketball shoes
beats by dre
north face uk
cheap mlb jerseys
discount nike
ugg boots
ugg boots
michael kors outlet
ugg italia
christian louboutin outlet
north face outlet
hollister clothing
adidas wings
moncler outlet
ray ban sunglasses
pandora charms
polo ralph lauren
doudoune canada goose
ugg boots
manchester united jersey
coach outlet
mulberry bags
coach outlet online 70% off
montblanc pens
christian louboutin outlet
tory burch outlet
cheap snapbacks
the north face outlet
chicago blackhawks jersey
fitflops sale
nike air jordan
polo ralph lauren
ugg boots on sale
kate spade outlet store
rolex watches
køb air max
canada goose outlet
north face outlet
michael kors handbags
under armour clearance
coach factory outlet
nike roshe
coach outlet online
michael kors outlet
cheap jordan shoes
tory burch outlet
ugg boots
nike air max
nike trainers uk
cheap michael kors handbags
polo ralph lauren outlet
ugg boots
adidas originals uk
pandora jewelry
ugg outlet
coach factory outlet online
mlb jerseys
cheap oakley sunglasses
oakley sunglasses cheap
cheap jordans
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
coach outlet 70% off
michael kors outlet store
michael kors outlet
sac longchamp
ralph lauren outlet
longchamp outlet store
air jordan shoes
michael kors outlet
ralph lauren polo shirts
nike outlet store
michael kors outlet
retro jordans
jordan shoes
oakley sunglasses
ugg boots outlet
ugg outlet
cheap ray ban sunglasses
burberry outlet
adidas jeremy scott
moncler outlet
hollister co
christian louboutin uk
tory burch outlet online
ray ban sunglasses outlet
fitflops sandals
oakley vault
longchamp outlet
ugg boots clearance
uggs outlet
michael kors outlet
supra shoes
nike jordans
nike football boots
adidas outlet
coach factory outlet
pandora charms
mlb jerseys
burberry scarves
true religion jeans
uggs sale
ugg australia
polo ralph lauren
michael kors
cheap nba jerseys
moncler jackets
hogan sito ufficiale
nike air force 1
prada glasses
the north face
birkenstock outlet
coach factory outlet
calvin klein underwear
cheap jordan shoes
fitflops sale
michael kors outlet
air max thea
hermes outlet
nike store
canada goose canada
ugg outlet
hermes belt outlet
fitflops shoes
polo ralph lauren outlet
the north face outlet
canada goose clearance
canada goose outlet
ugg boots on sale 65% off
montblanc pen
ray ban sunglasses outlet
uggs clearance
michael kors taschen
supreme shirts
coach outlet
cheap nfl jerseys
ugg schweiz
uggs uk
nike factory store
north face outlet
michael kors handbags
louis vuitton outlet
ugg boots
ugg australia
coach outlet
burberry outlet online
canada goose nederland
christian louboutin shoes
oakley sunglasses
ralph lauren outlet
true religion outlet
ugg outlet
coach factory outlet
new balance shoes
longchamp handbags
cheap nfl jerseys
nike running uk
baseball jerseys
coach outlet
michael kors handbags
nfl jerseys from china
the north face outlet
coach factory outlet
ugg outlet
botas ugg
ray ban uk
adidas shoes
replica watches
mbt outlet
ugg factory outlet
polo ralph lauren outlet
prada outlet
christian louboutin uk
ugg boots
pandora canada
ugg outlet
canada goose sale
cartier glasses
ugg clearance
north face jackets
uggs outlet
nfl jerseys wholesale
ray ban sunglasses
coach outlet online
michael kors outlet clearance
christian louboutin pas cher
converse shoes
ugg boots
ugg slippers
ugg boots sale
coach outlet
ray ban sunglasses
bottes ugg
coach factory outlet
canda goose jackets
chenyingying20171107



Bizony!

Öbi úgy jó, ahogy van. Egy igazi szeretetmotor:)



...

Ma valahogy nem tudok orulni...
Tegnap beszelgettem baratnommel,akivel ezer eve nem es persze kerdezte h mi van velem.
En meg elmondtam! Persze a Secret-et is,de koztuk a panaszaimat,problemaimat.. Es igy ujraeltem oket.
Rezgesem alacsony lett,igy ma mar szenvedek,pedig tegnap reggel meg at tudtam volna olelni a vilagot!
H pakoljam magam vissza?
Es kulonben is,h lehet csak pozitiv dolgokrol beszelni,ha ott a negativ is? Hazudjak? mondjam h jo,ami kulonben rossz?
Ti ezt h teszitek? H nem beszeltek rosszrol,ha valakinek oszinten el aakrjatok mondani,h mi a szitu?

Shila :)

"Kevesebbet gondolkozz,tobbet erezz!"



Drága Öbikém!

Láttam már ezt a blogodat korábban is, de vártam a pillanatra az olvasással, amikor jól oda tudok figyelni arra, amit olvasok, mert éreztem, hogy fontos. Jól éreztem! Ez a blog az előző - Ábrahám tanításokról szóló - bloggal együtt nagyon fontos dolgokra hívta fel a figyelmem. Ugyanakkor mosolyogva meg is nyugodtam, hiszen igyekszem és folyamatosan figyelve gyakorlom is a módszert.
Mondok egy példát: Reggel....rosszul ébredek....nem is ébredek, félig még alszom, úgy érzem fáradtabb vagyok, mint este, biztosan van valami bajom, biztosan...talán nem is tudok dolgozni menni?....stb. gondolatok elűzve.
Mi történik? Jó nagyokat nyújtózom az ágyban, felidézem a gerinctornán tanult alapvető nyújtásokat és el is végzem. Utána egy kicsit betakarózom és hálát adok azért, hogy kényelmes, tiszta az ágyam, szépen bólogatnak a fenyők az ablakom előtt, hogy mehetek dolgozni, mert van munkahelyem, stb. Felkelek, fürdőszoba, tükör...nem tetszik a látvány, de azért megsimogatom egy szeretlek kíséretében.
Tréningruha fel, ki a kutyámhoz (mint Te)! Imádom, vár, vigyorog, röhög, szeret, szeretem, bújik, ugrik, vakarom a hátát, labda, eldobom vissza! Ugye, ismerős? Be a fürdőszobába, zuhany, hajmosás, beszárítás, valami vidám felső, frissen vasalt ruha, jó érzés, finom gyümölcslé és indulok munkába. Belenézek a tükörbe, hol van már a másik látvány és a negatív gondolat. És így tovább....
Igen, folytatódhatna másképp is, önsajnálattal, egy lógós, lusta nappal, odabent meg nő a restancia, de hát nem jobb így?
Aztán néha eszembe jut vezetés közben, hogy jaj, csak nehogy..., de még a gondolatot sem hagyom, hogy befejeződjön, hanem igen, elképzelem, hogy szépen, nyugodtan, gyorsan, balesetmentesen haza érek, kinyitom a kaput, beállok az autóval, a mosolygós családom fogad odabent!!!! Igen a gondolataink! Tőlünk függnek én is így gondolom és nagyon jó, hogy beszélünk róla.
Köszönöm szépen, hogy leírtad!:)))
"Élj a Szíved Erejével!"
Szeretettel: Ery



Szia Örök Boldogság

Érdekes mert vannak olyan napjaim mikor minden annyira szép.Most elment a párom dolizni,s ilyenkor annyira egyedül érzem magam.Ilyenkor mindig rossz érzések keritenek a hatalmukba.Rossz elválni minden alkalommal.,nem szeretem azokat a pillanatokat amit nélküle kell eltöltenem.Én idén váltam el.Rámtalált a szerelem,s nagyon boldog vagyok.Nehezen viselem azokat a perceket,mikor egyedül kell lennem,anélkül akit szeretek.Pedig ez az élet rendje,mivel örül az ember hogy van munkahelye.Az ő állása is veszélyben van,mert leépitések vannak a cégénél.Én magamban próbálom azt sugallni,hogy őt nem küldik el.Legalábbis ezt érzem.Amit irtam,hogy sikerült egyszakos állást találnom,azt teljes egészében pozitiv dolognak élem meg.Az új helyemen nagyon sokat kell tanulni,s sokszor napi szinten történnek olyan dolgok,amik miatt megingok.Most tanulom az új szakmámat,s talán az is a baj,hogy szeretnék teljesen megfelelni.De még ilyen mértékben nem tudok,mivel még nagyon sok mindent kell megtanulnom.S ha valami kudarc ér,akkor nagyon rosszul élem meg.Köszönöm a tanácsodat.Megfogadom.Néha azt érzem talán a gondolkodásommal van a baj.Nem tudom miben kellene változnom.

szió:)



Drága Shila :)

Nagyon jó ÚTON VAGY :)
Szeretettel ölellek: Öbike

A szeretet mindent áthat.....
Mosolyogj Drága Magyarország :)



Drága Gebus :)

Az nem baj, ha nem sikerül mindig pozítivan gondolkoznod, nem is tudjuk megerőszakolni magunkat. Alfajárónk írt egy fantasztikus hozzászólást, teljesen igaza van, hogy ha a hangulatunkat megváltoztatjuk, akkor a gondolatunk is változik. Nekem például nagyon jó módszer az, a fentieken kívül, hogy kimegyek az udvarra és jól megdögönyözöm a kutyuskámat. Imádom azt a hatalmas szőrös testét, és ahogy a nóziját beledugja a kezembe, ha éppen elmerengek a bárányfelhőket nézve, az is csúcs élmény.
Azon gondolkozom hogy miért a rossz dolgokat látod magadban. Kérlek szépen kezd el írni egy papírlapra csak a jó tulajdonságaidat. Olvasd el minden reggel és este, és amikor eszedbe jut valami, akkor írd tovább. Meglátod, hogy milyen hosszú lesz a lista :))))
Szeretettel ölellek: Öbike :)
A szeretet mindent áthat.....
Mosolyogj Drága Magyarország :)



Draga Orok Boldogsag!

Imadom a blogjaid es imadom a pozitivitasod es a lenduleted!
Annyi erot adsz,h el sem hiszed!
Koszonom Neked! Pont erre a blogra volt szuksegem,h megtudjam,hogyan szeressem meg
Onmagam!

Azt mar eszrevettem,mikor buszke vagyok magamra,a testemre,akkor a testem valaszol!
Borom kitisztul,hajam fenyes,szemem csillog es meg en magam is szivesen nezek a sajat szemembe a tukorben.
Es ezt mas is szivesen teszi,lepten nyomon rajtakapok masokat,h figyelnek! De csak mikor boldog es mosolygos vagyok..
Vagy csak irigyelnek :P

Tudtam,mikor tegnap este lefekudtem alundi,h ma nehez napom lesz,...sok melo es raasasul nem is tudtam idoben elaludni,igy max 5 orat ha aludtam ! mikor reggel felebredtem a zene meg mindig szolt,amit elotte este tettem be (meditacios,nyugtato zene) Mosolyogva ebredtem! Halat mondtam a mai sikeres napomert,a sok mosolyert,amit ma kapni fogok!
Es mi tortent? Jo napom volt,nem voltam faradt,buszom elertem,beertem idoben dolgozni,pedig nem keltem idoben.
Mindenki mosolygott es en sikeresen zartam a mai munkam :)
Koszonom!

"Merni kell nagyot almodni!"
"Nem szabad hagynunk,h a felelmeink visszatartsanak a remenyeink kovetesetol."
"Kevesebbet gondolkozz,tobbet erezz!"



Szia Örök Boldogság! Én

Szia Örök Boldogság!

Én is elolvastam a Titok c könyvet,de be kell valljam,hogy nem mindig sikerül pozitivan gondolkodnom.Olyankor a párom rám is szól,hogy jó lenne ha megint forgatnám a könyvet,mert mikor elolvastam akkor teljesen pozitiv irányba változtam.Sokszor dirrekt provokált,s olyan dologra,amire elötte már veszekedéssel reagáltam,akkor fel sem vettem.Nekem ezt még gyakorolnom kell.Be kell valljam neked,hogy reggelente általában ha fáradtan kelek mert sokat dolgoztam,akkor eleve negativan ,negativ gondolatokkal kezdem a napom,s utólag mikor végiggondolom a napomat,rá kell jöjjek,hogy én magamnak teremtettem meg azt,hogy annyira pocsékul sikerüljön a napom.Sokminden viszont amire vágytam,bejött.A válásom után szerettem volna egyszakos állást találni,s sikerült,amire már nagyon régóta vágytam.Történnek pozitiv dolgok is.S talán azt kell megtanulnom,hogy mindennek örülnöm kell.Az tetszett,hogy a tükörre felirtad,hogy szeretlek.Nekem sokszor van olyan gondom,hogy folyamatosan csak a roszz dolgokat látom magamban.Tetszett amiket leirtál.Köszönöm.

Kellemes hétvégét:)