Önismeret - de minek?

Mit értünk önismeret alatt? Hogy ismerem-e a saját tulajdonságaimat? Hogy tudom-e, mit szeretek és mit nem? Tisztában vagyok-e saját reakcióimmal és viselkedésmintáimmal? Önismeret talán az, hogy képes vagyok megmondani, milyennek látszom kívülről? Vagy azt, hogy hol a helyem a világban?

Bonyolultnak tűnik ez… Mindaddig nem tudjuk meghatározni egy fogalom lényegét, míg fogalmunk sincs arról, hogy MIÉRT létezik. Hogy mire jó az önismeret. Ha nem értjük az önismeret alapvető szerepét, akkor nem is leszünk képesek elsajátítani – semmilyen önismeretet nem fogunk tudni elsajátítani – legfeljebb csak véletlenszerűen, szinte beletrafálunk.

Mire jó tehát az önismeret? Szinte kivétel nélkül mindenki azért szeretné magát (jobban) megismerni, hogy boldogabb legyen. Ezt a választ fogod legtöbbször kapni, ha az önismereti motivációt firtatod...tovább:

Hozzászólások



air jordan golden goose

air jordan
golden goose sneakers
supreme new york
yeezy shoes
yeezy boost 350
yeezy shoes
cheap jordans
lebron james shoes
golden goose sneakers
moncler jackets
supreme clothing
kyrie spongebob
yeezy boost 500
curry 7 shoes
balenciaga shoes
bape clothing
hermes birkin
steph curry shoes
100% real jordans for cheap
kobe shoes
balenciaga shoes
balenciaga
moncler
supreme
off white
curry 6
yeezy shoes
giannis shoes
jordans shoes
lebron james shoes
jordan shoes
kobe 9
kd 10
yeezy 700
yeezy boost
supreme new york
bape hoodie
jordan retro
off white clothing
supreme clothing
kyrie 4 shoes
jordan sneakers
jordan shoes
yeezy boost 350
retro jordans
yeezy shoes
yeezy boost 350 v2
offwhite
cheap jordans
jordan shoes
balenciaga shoes
longchamp bags
golden goose
lebron shoes
yeezy shoes
supreme hoodie
jordans
supreme
supreme hoodie
supreme clothing
balenciaga trainers
golden goose
supreme hoodie
moncler jackets
golden goose
yeezy boost 350 v2
off white jordan 1
yeezy supply
balenciaga
supreme outlet
moncler jackets
jordan 11
air jordan
nike off white
air jordans
jordan 6
kyrie 6
longchamp
kd 12
golden goose sneakers
yeezys
yeezy boost 350
kyrie 6 shoes
adidas yeezy
golden goose outlet
longchamp handbags
kyrie shoes
curry 6
lebron 16
hermes birkin
moncler
yeezy shoes
cheap jordans
kevin durant shoes
yeezy
off white hoodie
kd 11
bape hoodie
a bathing ape
yeezy shoes
off white nike
retro jordans
a bathing ape
air jordan
yeezy boost 350 v2
golden goose
kobe byrant shoes
yeezys
supreme clothing
yeezy boost 350
supreme t shirt
lebron shoes
off white nike
yeezy shoes
supreme outlet
yeezy boost 350
yeezy boost 350 v2
golden goose
off white clothing
kobe shoes
golden gooses
yeezy boost 350
jordan 12
jordan shoes
supreme clothing
nike off white
supreme hoodie
cheap jordans
supreme
balenciaga shoes
balenciaga shoes
golden goose outlet
stone island sale
jordans
supreme new york
supreme clothing
lebron 17 shoes
kyrie 5 spongebob
hermes handbags bag
nike epic react
yeezy supply
goyard
curry 7 sour patch
supreme clothing
off white shoes
golden goose outlet
yeezy
yeezy 350 v2
yeezy boost
golden goose outlet
curry 7
supreme clothing
kyrie 6
yeezy outlet boost
kawhi leonard shoes
kyrie 5
yeezy shoes
giannis shoes
yeezy boost
nike lebron 16
kobe shoes
hermes handbags
moncler outlet
kyrie shoes
moncler coat
yeezys
moncler
jordan shoes
birkin bag
yeezy
balenciaga triple s
yeezys
balenciaga
stone island outlet
hermes
supreme clothing
michael jordan shoes
supreme
kobe 11
chrome hearts online store
longchamps
stephen curry shoes
hermes belt
lebron shoes
adidsas yeezy
birkin bag
curry 7
longchamp
russell westbrook shoes
yeezy boost 700
hermes bags
kyrie 5 shoes
yeezy
jordans
yeezy
supreme hoodie
retro jordans
golden goose
kyrie 6 shoes
jordan 13
yeezy boost 350 v2
yeezy 500
supreme clothing
balenciaga shoes
golden goose
yeezy boost 350 v2
supreme new york
supreme t shirt
yeezy boost 350
kd 12
goyard
hermes handbags
goyard
goyard handbags
yeezy
moncler jackets
goyard
curry 6
jordan retro
jordan 4
off white
yeezy 350
nike shox for men
curry shoes
kd 13
golden goose sneakers
kyrie irving shoes
supreme
kd shoes
kd shoes
curry 7 sour patch
off white shoes
goyard handbags
stephen curry shoes
balenciaga
kd13
kd 12 shoes
yeezy supply
yeezy
kyrie 6 shoes
jordan shoes
jordan shoes
supreme
stone island
longchamp handbags
giannis antetokounmpo shoes
pg 4
supreme
retro jordans
curry 7 shoes
cheap jordans
yeezy
kyrie 6
kd shoes
cheap jordans
moncler outlet
kd shoes
hermes belt
supreme clothing
adidas yeezy
yeezy
supreme clothing
kd shoes
jordan shoes
bape clothing
kyrie 4
yeezy
supreme hoodie
nike shox
jordan shoes
chrome hearts outlet
goyard handbags
yeezy boost 350 v2
yeezy< boost/strong>
yeezy boost
yeezy boost 350 v2
lebron shoes
supreme clothing
adidas yeezy
off white shoes
hermes handbags
supreme shirt
kevin durant shoes
curry 7
supreme clothing
kyrie irving shoes
off white
jordan shoes
supreme clothing
balenciaga sneakers
moncler
birkin bag
moncler
golden goose
cheap jordans
birkin bag
supreme clothing
nike x off white
golden goose outlet
longchamp
steph curry shoes
longchamp handbags
kyrie 3
kobe sneakers
jordan 1 off white
balenciaga
yeezy boost
off white hoodie
kd13
balenciaga speed
stone island
moncler sale
lebron 15 shoes
paul george shoes
hermes
nike kd 11
nike react
jordan shoes
golden goose sneakers
giannis antetokounmpo shoes
moncler outlet
curry 6 shoes
jordan shoes
moncler outlet
off white clothing
supreme
supreme
lebron james shoes
moncler jacket
hermes belts for men
calvin klein outlet
curry 6 shoes
hermes online
off white x jordan 1
kobe basketball shoes
supreme clothing
bape hoodie
kd shoes
golden goose sneakers
calvin klein underwear
steph curry shoes
lebron 15
off white jordan 1
curry 6 shoes
lebron 17
yeezy
yeezy shoes
supreme outlet
air yeezy
supreme new york
westbrook shoes

yanmaneee



Jó éjt, szép álmokat! Figyelj

Jó éjt, szép álmokat!

Figyelj rájuk, Téged, Neked, Rólad súgnak!

:-)



:-))))

hihi, de jó!!!!

Ölellek!



"De miért kellett ehhez

"De miért kellett ehhez közönség? Kamera? Tömeg?
Példát akart mutatni? "

Tömegben, mások előtt, megfigyelve, tudnál te így JELEN lenni? Adni?

Nem mindenki vette az adást... mert ugye ehhez is vevő kell... ez az, ami nem tanítható... van és kész...

itt a felvezető szövege a videónak, köszönöm Szmörcsinek, mélyen megérintett... megosztom:

Marina Abramovic és Ulay szerették egymást, pár voltak a ’70-es években.
Amikor azt érezték, kiüresedett a kapcsolatuk, úgy döntöttek: Végigmennek a Kínai Nagy Falon, a két végéből indulva, egyikük innen, másikuk onnan. Majd, ahol összetalálkoznak, nagyjából középen, megölelik egymást még egyszer, utoljára. Aztán nem találkoznak soha többé.
2010-ben Marina a MoMa-n A művész jelen van c. előadásában minden ismeretlen résztvevővel egy perc csendet osztott meg, egymás szemeibe nézve. Majd – Marina tudta nélkül – jött Ulay ….



:-)

na, ez picit félreérthető lett

... mármint nem téged csiszolgatunk, hanem mindenki magát...



:-)

... én is így látom, csiszolgatunk, szépen haladunk... :-)



hmm

hát én így érzem:

ha megismerjük a negatív oldalunkat és csiszolgatjuk, majd elfogadjuk magadban, vagyis nem használjuk fel mentségként vagy kibújásként a felelősség alól (én ilyen vagyok, tessék így elfogadni), vagyis tudatosan megismerjük gyenge és erős önmagunk... , akkor egyszer csak megszeretjük magunk! Ez energia! Munka! Félelmekkel való szembeszállás... stb... van, akinem egész életen át tartó munka, és nem tud tovább lépni... mert lehet!

Mert aztán ha ezt a korszakod rendesen (mint tegyük fel az ovit, ha kijárod)... megéled, megérzed és megérted... valami nagyobb dolog is várhat rád, valami más is felébred benned:
túllépsz önmagadon: mást is tudsz megszeretni ítélkezés, vádolás és birtoklás nélkül, ... engedni repülni, ... ha esik, ott lenni és megfogni, s hagyni menni, elengedni, ha ő ezt akarja...

Emlékszel a nyitott szívvel szeretni írásra, ott is ezekről beszélgettünk.. meg sok mindenhol ... :-)))

Az a szeretet, ami a párban egy őszinte kapcsolatban megszületett, soha nem szűnik meg, még akkor sem, ha a kapcsolat a végéhez ért... és elválunk emberi okok miatt... egy idő után természetessé szelidül bennünk, és örülünk annak, hogy ő volt nekünk és nem merülünk önsajnálatba vagy mások hibáztatásába.

Egyszerűen csak hála ébred a szívünkben. :-) Elérhető! Nekem erről szól a videó.

A haragot csak magunkban tároljuk, vagy tápláljuk, abból semmi jó nem sül ki. Ha szorongunk vagy elfojtjuk, akkor sem.

Van-e bennünk harag? Maradt-e bennünk....?

Na ez mind önismeret.

No de nem veszem el a posztíró kenyerét, szerintem érted így.

:-)



Ha kevesebb sértett, sérült

Ha kevesebb sértett, sérült ember lenne a családokban, az ország is jobb jövő elé nézne.

Az indulatos, haragos, mérges, irigy, bosszús... stb ember kegyetlen lesz másokhoz.

Ha csak a magánéleti válságokat megoldanánk, már hatalmas lépést tennénk egy élhetőbb ország, világ alakításán.

Igen. Emberek vagyunk. Hibázunk.

De ha figyelsz magadra és tanulsz a hülye, fájó helyzetekből, jobbá teheted magad és ezzel másokat.

Mert nézd csak meg milyen akkor a világ, amikor épp szerelmes vagy (a Secretbe akár). Csak úgy ragyog körülötted minden! Csodálatos beszélgetéseket vonzol be és egyre biztosabb vagy magadban és egyre közelebb kerülsz ebben a jól-létben a célod felé, úgy, hogy nem direkt a cél érdekel, hanem az út maga!

Az énképedet mások szeme formálja, de magad építed meg! Mások mondanak dolgokat, te meg megvizsgálod... tényleg így van, tényleg ilyen vagyok? És ha úgy találod, hogy hoppá, ebben tényleg kicsit elszaladt velem a ló, akkor jobbíthatod, csiszolgathatod azt a tulajdonságod.

:-))



Igen. vegyünk egy egyszerű

Igen. vegyünk egy egyszerű helyzetet. Haragos, indulatos voltál egy szituban.

Mit értél el vele? Komolyan vett a másik fél? Jól megagyabugyáltad a lelkét? Elégtételt vettél?

Lehetett volna ügyesebben, hatékonyabban elrendezni, kevesebb sértettség, sérülés nélkül, amiből tanulni is lehet és vigyázni arra, tudatosan, hogy ne kövessük el azt a hibát?

Nem lehetne a párkapcsolatoknak úgy végét vetni, hogy szeretettel, mosollyal engedni a másikat útjára, mert együtt nem megy, nem építik egymást a felek, mert ennyit kellett megtanítania a helyzetnek, a másiknak - valamit neked?

Küldök egy videót. Szmörcsi adta közre.

Ez mekkora szeretet, nem semmi... nézd az arcokat!:



Ezt most találtam, minden

Ezt most találtam, minden benne van, amiket mi is tapasztaltunk s amiről mi is beszélgettünk: szeretettel megosztom:

"Hogyan tehetsz szert nagyobb önbizalomra és hogyan ismerheted meg jobban önmagad?
Hogyan tehetsz szert nagyobb önbizalomra és hogyan ismerheted meg jobban önmagad

Az Önbizalom és az Önismeret rendkívül szoros kapcsolatban van egymással. Lényegében az egyik alapja a másiknak és fordítva. Önismeret nélkül ugyanis nincs valódi önbizalom, minimális önbizalom nélkül viszont nincs bátorság az önmegismeréshez. Az önismeret ugyanis nem egyéb, mint folyamatos tanulás és fejlődés az által, hogy életünk minden pillanatában megfigyeljük önmagunkat: hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben, milyen gondolatok jelennek meg az elménkben, milyen érzéseink vannak, hogyan érezzük magunkat stb.

Minden pillanatban, amikor így tudatosan megfigyeljük önmagunkat, megtudhatunk magunkról valami olyat, amiről azelőtt még fogalmunk sem volt. Egy új ismeret megszerzése pedig nem más, mint tanulás. Tanulni viszont csak úgy vagyunk képesek, ha van elég önbizalmunk ahhoz, hogy szembenézzünk az ismeretlennel. Hogy bízzunk abban, hogy képesek vagyunk megismerni és megérteni azt, ami új és számunkra még nem ismert, akkor is, ha elsőre nem feltétlenül kellemes az, amit éppen megtudtunk. Ugyanakkor a túlzott önbizalom is gátja lehet ennek a tanulási, fejlődési, önmegismerési folyamatnak, hiszen ha túl magabiztosak vagyunk, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy már nem is kell tanulnunk, hiszen már mindent tudunk és ismerünk.

Csakhogy, soha nem fog eljönni az a pillanat, hogy valóban mindent tudnánk és ismernénk. Az Univerzum, amiben élünk nem csak, hogy végtelen, de folyamatosan tágul is, mindig keletkezik benne valami új, valami addig ismeretlen, ezt a folytonos változást pedig képtelenség „utolérni”. De az önmegismerés során nem is ez a dolgunk. A mi dolgunk az, hogy azt a kis részét az egésznek, melyek mi vagyunk, minél jobban megismerjük és megértsük, és amit megismertünk és megértettünk, engedjük szabadon megnyilvánulni.

Ehhez semmi más dolgunk nincs, mint őszintén, mindenféle – akár általunk alkotott vagy másoktól átvett – előítélet és bírálat nélkül folyamatosan megfigyelni önmagunkat. Ha úgy véljük hibáztunk valamiben, vagy elrontottunk valamit, akár a múltban, akár itt a jelenben, ne ítéljük el önmagunkat. Inkább örüljünk, hogy legközelebb alkalmunk lesz másképp és jobban csinálni.
Ehhez kell már eleve egy kis önbizalom, mert nem mindig könnyű és kellemes a saját hibáinkkal szembenézni. De talán segít ennek a kezdeti önbizalomnak a megteremtésében az, ha arra gondolsz, hogy minden elkövetett hibád, amivel szembe nézel, közelebb visz ahhoz, aki valójában vagy és egyben ahhoz az élethez is, amit igazán élni szeretnél."

Címkék: Személyes fejlődés és Önismeret rovat, Teljesség, Önazonosság, Összhang, Egység, Tudás, Önismeret, és Bölcsesség, Spiritualitás, Fejlődés, Magabiztosság, Önbizalom, Önismeret, Önmegismerés, Tanulás



Ez is, az is... Az áldozat

Ez is, az is...

Az áldozat bevonzza, ami vele történik?

Vagy karmikus seb?

TÖK mindegy, ne hagyjuk.

Írni kell erről. Soha nem volt nagyobb szükség ön- és emberismeretre, mint most a szabadfolyású lélek"gyógyító"mesterségek világában.

És világismeretre.

A tudás hatalom. És önbizalmat ad. :-))



Elfojtással az erőszak

Elfojtással az erőszak ellen?

Társaságban egy tv műsor kapcsán szóba került, hogy a zaklatott, megerőszakolt nők hogyan élik tovább az életüket, és képesek-e boldog szexuális életre? A társaság egyik hölgy tagja – nevezzük Évának - nagy beleéléssel és beleborzongással gondolkodott az elhangzott történeteken. „Még jó, hogy velem sosem történt ilyen” – mondta olyan indulattal, hogy abból azonnal sejteni lehetett, hogy valamilyen módon érintett a témában. A beszélgetés folytatódott, ő pedig elgondolkodó arccal, egyre hallgatagabbá vált. Éppen ott tartottunk, hogy az elhárító mechanizmusok közül milyen sokan az elfojtással élnek tovább, amikor is Éva döbbenten megszólalt:

- „Basszus, engem is zaklattak. 11 évvel volt idősebb a fiú, a szomszédunk volt…” és feltörtek az emlékek, amelyeket ezzel zárt: „Totálisan megfeledkeztem erről. Vajon bennem milyen nyomot hagyott ez az élmény?”

Érdemben nem segíthettem, hiszen közeli ismerős, csak a négyszemközt feltett kérdéseire annyit válaszolhattam, hogy mindenképpen itt az ideje, hogy beszéljen egy pszichológussal, és helyre kerüljön, hogy miért is aludt 29 éves koráig egy ágyban az anyukájával, és miért is történhetett, hogy a szüzességének az elvesztése csak a 30. születésnapja előtt pár nappal történt meg.

Mi az elfojtás? Tudattalan lelki működés, az elhárító mechanizmusaink egyike. A funkciója az, hogy megakadályozza a személyünket érintő emlékképek felszínen tartását, vagy az olyan mozzanatok felismerését, amelyek az „Én”-t fenyegetően érintik, szorongást, stresszt és önértékelési zavarokat okoznak. Anna Freud szerint az összes elhárító mechanizmus az elfojtásból, elfelejtésből fakad. A kínzó, szégyenletes, fájdalmas, vagy veszélyes gondolatainkat a tudattalanba száműzzük, az elfojtás segítségével megküzdhetünk a negatív érzelmeinkkel. Aki elfojtásokkal működik, gyakran én-központúvá válik, kevés feszültséget bír elviselni, az érdeklődési területe beszűkül, és gyakran felejt.

A zaklatott, megerőszakolt nők hallgatnak. A legtöbben némán hallgatnak. Akiket zaklattak, de nincs befejezett erőszak, ők hamarabb beszélnek, jobban merik, tudják vállalni a velük történteket. De minden zaklatás és erőszak után kivédhetetlenül érkezik a szégyen, a bűntudat, az üresség, a minden mindegy érzés, a sivárság, a nem tudom hova tenni, a miért pont velem történt érzése.
És ösztönösen megkapaszkodnak az elhárító, én-védő mechanizmusokba, elfojtják, tagadják, meg nem történtté teszik az erőszakot. Mert élni kell az életet tovább.

Az önismereti munkában gyakran találkozunk szembe a szexuális abúzus (zaklatás) valamelyik formájával. Meghökkentően magas a szám, akiket zaklatás ért. A nők erős többségben vannak, de egyre több férfiról is kiderül, hogy gyermekkorában zaklatták. Az abúzusok tekintetében is az egyenjogúság felé tartunk…

Csehák Hajnalka