Áldás és álhatatosság - Ken Wilber /részlet

A tibeti buddhizmus az általános spirituális utat 3 fő szakaszra osztja (melyek további szakaszokra oszthatók).
Ezek: a hínajána, a mahájána és a vadzsrajána.

A hínajána az alapgyakorlat, minden buddhista iskolában megtalálható alapvető, központi gyakorlat.
(...)
E gyakorlás során az ember kényelmes testhelyzetben (lehetőleg lótusz, vagy fél lótusz ülésben, ha nem tud, akkor törökülésben) ül, és "puszta figyelmét" arra irányítja, ami felmerül, külsőleg, vagy belsőleg, anélkül, hogy megítélné, elítélné, követné vagy vágyakozna utána.

Csak Tanúja a felbukkanó dolgoknak, részrehajlás nélkül, majd útjára engedi.
E gyakorlat célja belátni, hogy az elkülönült ego nem valós, szubsztanciális entitás, hanem tünékeny, mulandó érzetek láncolata, hasonlóan minden máshoz.
Amikor valaki felismeri, mennyire "üres" az ego, akkor megszűnik azonosulni vele, nem védelmezi, nem aggódik miatta többé, s ez megszabadítja őt a krónikus szenvedéstől és boldogtalanságtól, mely abból fakadt, hogy olyasmit védelmezett, ami nem létezik.

Wei Wu Wei soraival:

Miért vagy boldogtalan?
Mert 99,9 %-a mindannak, mire gondolsz,
És mindannak, amit teszel,
Az énedről szól,
Pedig az nem is létezik.

(...)
A hínajána szint az egyén megvilágosodását célozza meg, de nem törődik mások felébredésével.
Ez nem azt bizonyítja, hogy az ego nyomokban megmaradt? Hiszen magunkkal törődünk, de másokkal nem.
Míg tehát a hínajána tanítások az egyén megvilágosodását hangsúlyozzák, addig a mahájána tanítások egy lépéssel tovább mennek, és az összes lény megvilágosodását tűzik ki célul. Ennélfogva ez az ösvény legfőképpen az együttérzés ösvénye, de nem csak elméletben, hiszen konkrét gyakorlatok vannak elménk és szívünk együttérzésének fejlesztésére.
A legelső e gyakorlatok sorában a tonglen, mely "küldés-fogadás"-t jelent.
A vipaszaná gyakorlásában elért bizonyos alapok után az ember áttér a tonglengre.
Ez a gyakorlat olyan hatékony, és olyan átformáló erejű, hogy egészen a közelmúltig titokban tartották Tibetben.

Végzése a következő:

A meditációban képzelj el vagy vizualizálj valakit, akit ismersz és szeretsz, és aki nagyon szenved - betegségtől, valakinek az elvesztésétől, depressziótól, fájdalomtól, szorongástól, félelemtől.
Belégzéskor képzeld el, hogy az adott személy összes szenvedése - sötét, fekete füstszerű, szurkos vastag és súlyos felhőzet formájában- beáramlik az orrlyukadon, le egészen a szívedig.
Tartsd bent ezt a szenvedést a szívedben.
Kilégzéskor gyűjtsd össze minden békességedet, szabadságodat, egészségedet, jóságodat és erényedet, és küldd az adott személy felé, gyógyító, felszabadító fény formájában. Képzeld magad elé, ahogy az egészet magába fogadja, és tökéletesen szabaddá, oldottá és boldoggá válik.
Ismételd ez meg néhány levegővétellel.

Majd képzeld el azt a várost, ahol ez a személy él, és belégzéskor fogadd magadba a város összes szenvedését, és küldd helyébe a saját egészséged és boldogságod az ott lakóknak. Azután ezt tedd meg az egész országért, az egész bolygóért és a világegyetemért.
Befogadod az összes lény szenvedését és egészséget, boldogságot és erényt küldesz helyette.

Amikor az embereket ebbe a gyakorlatba bevezetik, eleinte általában igen hevesen, szinte ösztönösen elutasítóan reagálnak.
Így voltam ezzel én is. Magamba fogadni azt a fekete szurkot? Viccelsz? És ha belebetegszem? Ez őrültség, ez veszélyes! Amikor Kalu először ismertette velünk a tonglen utasításait, melynek gyakorlásával az elvonulás középső részét töltöttük, egy hölgy felállt a kb. 100 fős hallgatóságból, és kimondta, ami szinte mindenkit foglalkoztatott:
-Mi történik, ha olyan valakivel végzem ezt el, aki igazán beteg, és magam is belebetegszem?

Kalu tétovázás nélkül rávágta:
-azt kell gondolnod: "De jó! működik!"

Ez volt az egésznek a lényege.
Ekkor lehullt rólunk, "önzetlen buddhistákról" a lepel, és kiderült, hogy az egonk rabjai maradtunk.
Azért még hajlandóak vagyunk gyakorolni, hogy mi magunk megvilágosodjunk, csökkentsük saját szenvedésünket, de mások fájdalmát magunkra venni, akár csak képzeletben?
Azt már nem!

A tonglent pont azért találták ki, hogy lenyesegessük magunkról egoista öntömjénezésünket, önmagunk előtérbe helyezését, önvédelmi mechanizmusainkat.
E gyakorlat felcseréli az ént a másikkal, így mélyen aláássa az alany-tárgy kettősségét.
Azt kéri tőlünk, hogy éppen azon a ponton aknázzuk alá az én-másik dualizmust, amitől a legjobban félünk:ahol mi is megsérülhetünk.
Hogy ne csupán beszéljünk a mások szenvedései iránt érzett együttérzésünkről, hanem hajlandóak legyünk szívünkbe zárni fájdalmukat, és cserébe felszabadítani őket.
Ez az igazi együttérzés, a mahájána ösvénye.
Bizonyos értelemben ez a buddhista megfelelője annak, amit Krisztus tett:hajlandónak lenni magunkra venni a világ bűneit, és ezáltal megváltoztatni az embereket (és magadat).

A lényege eléggé egyszerű:

az igazi ÉN számára, vagyis az egyetlen ÉN számára az én és a másik könnyedén felcserélhető egymással, mert a kettő egyre megy.
Ez fordítva is igaz, ha nem vagyunk képesek behelyettesíteni az ént a másikkal, akkor ki vagyunk zárva az egyetlen ÉN éber tudatosságából, a tiszta, nem kettős éberségből. Mások szenvedéseinek magunkra nem vétele saját szenvedésünk kalitkájába zár bennünket, melyből nincs menekvés, hiszen a kis énünkbe rekedtünk.

Ennyi.

William Blake szavaival:

"Csak nehogy a Végítélet eljöjjön és még életben találjon, hiszen akkor megragad és önmagam kezébe helyezi sorsom!"

Fura dolog történik, ha valaki egy ideig gyakorolja a tonglent.Először is, senki nem betegszik bele.
Nincs tudomásom olyan komoly esetről sem, amikor is valaki a tonglen miatt ágynak esett volna, bár sokan közülünk kibúvóként használták félelmüket, csakhogy ne kelljen gyakorolniuk. Sokkal inkább azt veszed észre, hogy nem borzadsz vissza, ha szembe kell nézned akár saját, akár mások szenvedéseivel.
Már nem menekülsz a fájdalom elől, hanem rájössz, hogy elkezdheted átalakítani azáltal, hogy egyszerűen hajlandó vagy befogadni, majd elengedni.
A valódi változások benned indulnak el, annál az egyszerű oknál fogva, hogy kész vagy az egot védelmező szokásaitól megszabadítani.
Elkezded felfogni az én-másik feszültségét, hiszen felismered, hogy csak egyetlen ÉN létezik, s az tapasztal minden fájdalmat, s az örül minden sikernek.
Mi értelme irigykedni másokra, mikor csak egyetlen ÉN létezik, aki élvezi a sikert? Ezért fejezik ki a tonglen "pozitív"álláspontját ezzel a mondással: Örvendek mások erényeinek.
Hiszen az egyenlő az enyémmel a nem kettős éber tudatosságban.
Csodálatos "egyenlőség-tudat" fejlődik ki, mely aláássa egyrészt az önhittséget és büszkeséget, másrészt a félelmet és az irigységet.

Amikor az együttérzés mahájána ösvényén már biztos lábbal járunk, amikor én és a másik felcserélhetőségét már felismertük, legalábbis bizonyos mértékig, akkor készen állunk arra, hogy rálépjünk a vadzsrajána útjára.
A vadzsrajána egyetlen kompromisszumot nem ismerő alapelven nyugszik: kizárólag a Szellem létezik.
(...)

Címkék:

Hozzászólások



4wegdsv

20180713xiaoke
coach outlet online
malone souliers
ugg boots clearance
mulberry bags
christian louboutin sale
cheap jordan shoes
michael kors outlet clearance
under armour outlet
oakley sunglasses wholesale
kate spade handbags
freshjive clothing
canada goose uk
cheap oakley sunglasses
coach outlet store online
harden vol 2
fingerlings monkey
air max 2018
michael kors outlet clearance
alexander mcqueen shoes
broncos jerseys
canada goose jackets
christian louboutin
pandora outlet
jordan shoes
air jordan shoes
brequet wathes
canada goose outlet sale
kate spade outlet store
oakley sunglasses wholesale
ugg boots
pandora jewelry
coach outlet store online
ugg boots clearance
coach factory outlet
oakley sunglasses wholesale
coach outlet online
michael kors outlet clearance
canada goose
polo ralph lauren outlet
givenchy handbags
michael kors uk
jordan 32
pandora charms sale clearance
michael kors outlet online
coach factory outlet
jordan shoes
coach factory outlet
fendi handbags
canada goose outlet store
polo ralph lauren factory store
ralph lauren
ugg outlet online
kate spade new york
true religion jeans
pandora outlet
coach outlet store
coach outlet
cheap jordan shoes
michael kors outlet store
ray ban sunglasses outlet
cheap oakley sunglasses
uggs outlet online
michael kors uk
manolo blahnik
tory burch outlet store
kevin durant shoes
jordan shoes
nike outlet
cheap jordan shoes
pandora jewelry
adidas soccer shoes
ugg boots outlet
coach factory outlet
ugg boots clearance
canada goose
uggs canada
cheap ugg boots
michael kors outlet
coach outlet store online
calvin klein jeans
polo ralph lauren outlet online
kd 9
michael kors outlet
air jordan retro
michael kors handbags
pandora jewelry
kate spade handbags
coach outlet store
miu miu outlet
air jordan shoes
christian louboutin
nfl jersey wholesale
moncler
longchamp pas cher
ugg outlet online
coach outlet online
uggs outlet
canada goose outlet store
longchamp outlet online
canada goose jackets for women
michael kors outlet clearance
cheap jordan shoes
longchamp solde
coach factory outlet
barbour jackets outlet
coach factory outlet
christian louboutin sale
coach factory outlet
michael kors outlet clearance
michael kors outlet clearance
ralph lauren polo outlet
ugg outlet online
ray ban sunglasses outlet
canada goose outlet store
ugg boots
huf clothing
coach factory outlet
polo ralph lauren outlet
pandora jewelry
ugg boots clearance
swarovski crystal
coach outlet online coach factory outlet
jerseys wholesale
champion clothing
baltimore ravens jersey
cheap ray ban sunglasses
christian louboutin sale
michael kors outlet clearance
kate spade new york
polo ralph lauren outlet
jordan shoes
coach factory outlet
michael kors outlet clearance
ugg outlet online
ray ban sunglasses sale
kate spade new york
polo ralph lauren shirts
pandora charms sale clearance
denver broncos jersey
ugg boots
kate spade outlet online
polo ralph lauren
jordan shoes
chloe outlet
nike nba jerseys
canada goose outlet store
polo ralph lauren outlet
canada goose
canada goose jackets
nike outlet store
cheap jordans
ray ban sunglasses outlet
ralph lauren polo shirts
ugg boots on sale
burberry outlet stores
furla handbags
coach outlet store online
kate spade purses
canada goose jackets clearance
nike shoes on sale
air jordan shoes
ray ban sunglasses outlet
jordan shoes
fitflops sandals
jordan shoes
canada goose
coach factory outlet online
air max 90
pandora jewelry
lacoste outlet
belstaff jackets
canada goose
balenciaga sandals
adidas outlet store
supreme shirts
jimmy choo shoes
uggs outlet online
uggs outlet online
tory burch outlet store
supreme clothing
coach outlet store online
canada goose outlet store
canada goose outlet online
christian louboutin
harry winston jewelry
cheap jordan shoes
canada goose outlet
ray ban sunglasses outlet
cheap oakley sunglasses
michael kors outlet online
michael kors outlet clearance
ugg boots
polo ralph lauren shirts
off white outlet
coach outlet store
ralph lauren polo
fitflops shoes
cheap jordan shoes
oakley sunglasses sale
michael kors outlet
michael kors outlet clearance
49ers jerseys
michael kors outlet clearance
ugg outlet
cheap jordan shoes
ugg boots clearance
michael kors outlet store
michael kors outlet clearance
air max 1
cheap jordan shoes
gentle monster sunglasses
pandora outlet
ugg outlet
polo pas cher
cheap ray ban sunglasses
canada goose jackets
pandora charms
audemars piguet watches
pandora outlet
air jordan shoes
supreme clothing uk
canada goose outlet store
polo outlet online store
lacoste pas cher
michael kors outlet clearance
chopard jewelry
christian louboutin sale
tory burch outlet online
longchamp pas cher
coach outlet
cheap jordan shoes
dsquared2 jeans
canada goose outlet store
bape clothing
isabel marant outlet
ralph lauren outlet online
michael kors handbags
michael kors outlet clearance
kate spade new york
christian louboutin
coach outlet store online
oakley sunglasses wholesale
christian louboutin
canada goose outlet
ugg boots outlet
canada goose outlet
bcbg dresses
brequet wathes
ralph lauren polo
ugg outlet,ugg outlet stores
coach factory outlet
christian louboutin sale
canada goose uk
kate spade
true religion outlet store
ugg boots for women
pandora charms outlet
coach outlet store online
canada goose outlet online
coach factory outlet
kate spade purses
alife clothing
pandora jewelry outlet
ralph lauren
carrera sunglasses
san antonio spurs jersey
polo ralph lauren
canada goose uk
diesel jeans
coach factory outlet
james harden jerseys
ralph lauren outlet
air jordan shoes
coach outlet store online
broncos jersey
pandora charms
light up shoes
nba jerseys wholesale
air max 97
swarovski jewellery
true religion jeans sale
cheap ray ban sunglasses
coach outlet online
canada goose jackets sale
michael kors outlet online
kate spade outlet store
coach factory outlet
polo ralph lauren outlet online
longchamp pliage
nike revolution
coach outlet store
ugg outlet
kate spade outlet online
oakley sunglasses wholesale
coach handbags online outlet
fossil watches
ralph lauren outlet
isabel marant shoes
jordan shoes
ugg boots on sale 70% off
cheap air jordans
ray-ban sunglasses
nike pegasus
polo ralph lauren shirts
tory burch handbags
coach outlet online
oakley sunglasses wholesale
cheap air jordans
uggs outlet online
canada goose outlet online
polo outlet
coach factory outlet online
christian louboutin
kyrie 4
basketball sneakers
kate spade handbags
coach outlet store online
coach factory outlet
cheap air jordans
true religion jeans sale
michael kors outlet
pandora jewelry
jordan shoes
cheap jordans
suicoke sandals
canada goose jackets
guess factory
coach outlet store online
kate spade
michael kors outlet clearance
cheap jordans
ralph lauren shirts
michael kors outlet clearance
moncler outlet
coach factory outlet
nhl jerseys wholesale
coach outlet store online
true religion outlet store
hermes online
gucci outlet online
cheap jordans
chloe sunglassess
michael kors uk
polo ralph lauren outlet online
michael kors online
polo ralph lauren shirts
nfl jerseys
pandora jewelry
nhl jerseys for sale
g-star jeans
air jordan shoes
coach outlet store online
true religion jeans for men
canada goose jackets
uggs outlet
air max 90
ralph lauren
uggs outlet online
ugg outlet store
air jordan shoes
coach outlet online
ralph lauren outlet
michael kors outlet online
cheap jordans
kate spade
michael kors outlet online
bulgari jewelry
michael kors outlet clearance
canada goose outlet store
balmain jeans
prada shoes on sale
kate spade sale
christian louboutin
pandora charms
nike trainers
ugg boots
canada goose outlet online
michael kors bags
ray ban sunglasses outlet
chrome hearts clothing
nike outlet online
cheap uggs
oakley sunglasses wholesale
canada goose jackets outlet
swarovski crystal
canada goose outlet online
canada goose coats
cheap oakley sunglasses
chrome hearts sunglasses
cheap ray bans
michael kors outlet clearance
michael kors outlet clearance
christian louboutin sale
polo ralph lauren outlet
coach factory outlet
pandora outlet
canada goose jackets
coach outlet store online
mbt shoes outlet
kd 10 elite
michael kors factory outlet
coach factory outlet
air jordan shoes
houston texans jersey
moncler coats
ugg boots
coach factory outlet
mac outlet
christian louboutin
adidas outlet store
cheap jordan shoes
canada goose
coach factory outlet
ugg boots on sale
polo ralph lauren
bally shoes
adidas shoes
ralph lauren outlet
ugg boots
jerseys from china
polo ralph lauren outlet online
cheap jordan shoes
michael kors outlet clearance
adidas crazy
adidas shoes
burberry outlet sale online
a bathing ape
kate spade purses
cheap ugg boots
polo ralph lauren outlet
basketball jerseys
kate spade handbags
cheap jordan shoes
michael kors outlet clearance
colts jersey
kevin durant jerseys
nike factory shoes
10 deep clothing
nike shoes on sale
ray ban outlet
air more uptempo
ugg outlet store
michael kors outlet online
pandora jewelry
kate spade handbags
cheap michael kors handbags
cheap oakley sunglasses
karen millen dresses
ugg boots
arcteryx jacket
pandora jewelry
givenchy jewelry
nfl jerseys wholesale
kate spade
coach factory outlet
tory burch sandals
michael kors
cheap ugg boots
uggs outlet
michael kors outlet clearance
armani exchange
cheap jordan shoes
oakley sunglasses wholesale
barbour mens jackets
mlb jerseys wholesale
cheap jordans
coach factory outlet
cheap air jordans
tag heuer watches
cheap air jordans
polo ralph lauren outlet online
moncler coats
jimmy choo sunglasses
canada goose outlet store
stuart weitzman shoes
golden state warriors jersey
coach outlet
uggs on sale
michael kors outlet clearance
kate spade purses
pandora outlet
canada goose outlet online
kate spade handbags
coach outlet canada
polo outlet
louboutin shoes
ray ban sunglasses outlet
cheap jordan shoes
ralph lauren
ralph lauren factory store
air jordan shoes



Gáz :)

"A vadzsrajána egyetlen kompromisszumot nem ismerő alapelven nyugszik: kizárólag a Szellem létezik."

~ a test és a lélek csak kitalációk ~

Kedves Mörcsi!

Te nagyon okos lehetsz, hogy ilyen írásokat be tudsz illeszteni ide :)

Igaz, hogy nem alkalmazod a technikákat, de sebaj, vámpirkadásnak megfelel így is.

Köszönöm, jó volt olvasni :)

Szép napot :)



még

nem tartok ott...
de üzenete van a számomra.
nem kevés.